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[高级进阶] 易忽略的指力练习

rtj0229

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1# 大 中 小 发表于 2008-8-21 13:26  只看该作者

易忽略的指力练习

在羽球的重量训练中，选手训练手部的重点往往摆在手臂与手腕，因此要练就强劲的球路，自非难事，然而由于球拍设计越来越轻，使得人常会忽略到指力与握力的重要性。一般在打球时，未击球状态下，手指是轻握球拍，保持拇指与食指灵活性；只在击球时才力。以保持拍面稳定性。
    指握力的训练可以藉由虎钳式握力器，或是做手腕来回挥动时，握一些握柄较大的重物做练习，这样子除了能增加握拍的定性，且能在比赛中对快球及连续性的杀球，能迅速翻转拍面，大大降低挥拍不及的情形。因此指握力训练对欲打出质量佳球不可忽视。

更多羽毛球小知识见: 羽毛球天地

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kevinlim

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2# 大 中 小 发表于 2008-8-21 13:34  只看该作者
同意！

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qq424251648

醒/moon月

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3# 大 中 小 发表于 2008-8-21 13:53  只看该作者
有道理，确实是容易忽视的细节啊！
打球一年半！

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oneworld

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4# 大 中 小 发表于 2008-8-23 19:12  只看该作者
谢谢！正想练手指技术。

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haijun

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5# 大 中 小 发表于 2008-8-23 19:24  只看该作者
回去是是。。。

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rtj0229

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6# 大 中 小 发表于 2008-8-25 21:44  只看该作者
对手感很有帮助的,尤其挑球

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zhangf1072

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7# 大 中 小 发表于 2008-10-18 00:58  只看该作者
是啊,指力确实非常重要!

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rtj0229

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8# 大 中 小 发表于 2008-10-19 08:57  只看该作者
是细活!

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梁桑

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9# 大 中 小 发表于 2008-10-19 16:59  只看该作者
高阶选手必修之课!!!
羽林疾走.毒自飘摇!

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rtj0229

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10# 大 中 小 发表于 2008-10-23 07:39  只看该作者
极是!

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