如何握拍

yon · 发表于 2014-10-12 14:05:41

1. 正手持拍状态的握拍，这个时候比较放松，食指拇指都自然向下，拇指侧面靠在拍柄上，而不要用力贴着，或者捏着拍柄

2. 双打接发的时候，握拍可以从持拍状态稍微变化一下，就是把拇指提起来一点，这样转换成反手握拍就更快。但仍旧要松，因为握紧以后，再变化握拍就会变慢

3. 正手小发力的握拍，比如网前搓、放网、勾、拦吊等。这个时候，拍柄和食指拇指接触的地方，都要比持拍状态更靠前，这样更大程度的控制拍杆做出精准的动作

4. 正手挑球的握拍。这个握拍和抽球可以不同，可以更放松一些，因为更多靠的是食指这部分的力量，而不需要拇指这里去刹车，因为之后的顺拍动作可以比较大。如果是推球这样的小行程发力，就要更接近抽球的握拍

5. 抽球的握拍，推球也可以这样握。这个握拍和杀球和高远球不同，需要食指在前面更好的控制线路和落点

6. 正手后场大发力的握拍，比如杀球或者高球

7. 反手一般情况下的握拍，比如挑、推、中后场的过渡球等。这个发力比较适中，所以食指不要和后三指并拢，以帮助控制拍面行进幅度

8. 反手小发力的握拍，比如双打反手发小球、网前球、挡网等。这个时候，食指更靠前，而拇指指尖上翘减少接触面积，以防止不自觉的手腕发力。同样的，食指也可以这样

9. 反手大发力的握拍，这个时候，食指和后三指就完全并拢，拇指明显高于食指

本帖最后由 yon 于 2014-10-12 14:05 编辑

fzzj · 发表于 2014-10-12 14:15:41

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verygoods · 发表于 2014-10-12 14:35:08

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天天锻炼 · 发表于 2014-10-12 14:50:29

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smasher · 发表于 2014-10-12 14:53:02

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smasher · 发表于 2014-10-12 14:58:04

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smasher · 发表于 2014-10-12 14:58:40

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robert999 · 发表于 2014-10-12 15:08:35

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yon · 发表于 2014-10-12 15:09:30

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yon · 发表于 2014-10-12 15:11:10

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smasher · 发表于 2014-10-12 15:38:00

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rovide · 发表于 2014-10-12 15:38:07

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youjun1986 · 发表于 2014-10-12 15:42:20

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大众运动 · 发表于 2014-10-12 15:43:23

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尹道夫 · 发表于 2014-10-12 15:45:39

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九月鹰飞 · 发表于 2014-10-12 15:47:31

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smasher · 发表于 2014-10-12 15:49:35

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yon · 发表于 2014-10-12 15:54:54

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有点逗 · 发表于 2014-10-12 15:56:36

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smasher · 发表于 2014-10-12 16:00:24

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