羽球4年伤过方知保重------（影子出品）

ssstjy · 发表于 2014-12-26 08:38:47

醉过方知酒浓，爱过方知情重，伤过方知保重！2010年9月影子从零开始到现在，业余野球4年，一路打来，伤痕累累，近日回望旧照，记忆犹新。继往开来，为己为人打球再敲警钟。毕竟业余打球是锻炼身体为主，娱乐性强，不要伤害自身，要懂催吉避凶啊！

2010年10月1日国庆晚，我第一次打球歪脚。是在左右移动击球过程中歪的！突然有一种钻心的赤痛，动弹不得，最后由球友掺扶下场。右脚背肿起了一个小馒头，休息半小时后，一拐一拐自行回家。洗澡后就直接搽油！大概休息了1个月后才再打球。却依然感觉有点阴痛。正常行走没太大问题，但夜间睡眠无意中脚翻被子会痛到醒。

（小结了1下原因）：由于偶是初哥入门，居然还是穿着普通的BALL鞋和普通的袜子来打球。刚开始人生的左右快速移动和急停，步伐很累赘，受伤是在所难免的。亡羊补牢未晚矣！休息期间就买了一对羽毛球鞋，并开始主动寻找羽毛球步伐视频来学*。

（题外话）：或许很多人会说我没有常识，歪脚后应该用冰敷！24小时后才能搽油（这个我是事后几天才知道的，因为以前没歪过脚），但我很疑惑，也问过几个铁打佬和教练，在1990年以前中国绝大部分家庭没有冰箱，士多店没冰柜的时候，人歪脚了，叫它们去那里找冰来敷呢？教练和铁打们顿时被问到哑巴！之后我也就此问过几位医生，他们都被问石化了！以前中国没电时，歪脚了，那里去弄冰来敷呢？尽管我不是学医的，但这冰乃至寒之物，直接敷于人体伤患处，寒气直入骨髓，是否会导致人体更寒呢？会否得不尝失呢？至今我都没有得到科学的答复。但是，我学会了马上去买一瓶云南白药喷雾剂放在球包以防不测！万一遇到有球友歪脚损伤，可以及时帮它们喷1下。助人者，天助也！这4年用了有4盒。有时自己感觉关节不适，也会马上喷喷，预防胜于治疗.

2011年2月，打球已几个月了，1个周打7次，每个晚上打2个小时，感觉膝盖软，腰痛，肩膀内痛，大臂，肘...都很痛。有时痛到晚上都没法睡，痛到醒！感叹羽毛球这绿色白粉真是让人快乐并痛苦着。遗憾的是内伤没法用相机拍出来，但我搽过的药油，可以摄摄。

（小结了1下原因）：周身痛的出现应该是我击球动作等不对所导致，而且又很喜欢杀球。见球就想杀，感觉是本能。最大受害处是我的膝盖。连下楼梯都感觉"软"，无法再支撑我的上半身。而且感觉膝盖里面有"水的回响"（可能积水了），实在是悲哀！饮鸠止渴继续打的方法是---先搽红花油然后再打球，麻辣到感觉不出痛！随后疯狂购买各类型护膝来缓兵之急继续作战。与此同时发现原来我是握拍错误，用"苍蝇拍"握法！这是肩膀和肘总是疼痛的主因。尝试学着去改成"握手式"。天！这一改，我这连毛都没法打到了，还打啥球啊？很不爽，不换了。照样用回苍蝇拍盲干.....