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顶肘!顶肘!还是顶肘----顶肘就是找“抽”

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发表于 2015-9-9 17:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 yczzz 于 2015-9-14 11:25 编辑

个人觉得顶肘是发力的关键,顶肘是肘先行而不是拍子先行。在击球点不是很高时,很多人喜欢肘朝地面,实际是发力时,以肩部为轴心,拍子先行,拍子带着肘动,肘部跟着晃动。顶肘应该是,主动的让肘部先行,肘带着拍子动,肘部到位后,锁肘,然后以肘部为轴心,伸展小臂。后场反手时,类似于抽刀的动作,肘部必须先抬高才能抽出刀来,抽出刀后,然后伸展小臂。
    顶肘的发力是小臂往大臂方向折叠,以肩为轴心大臂发力往击球点运动(小臂和手腕放松),然后锁肘,小臂以肘为轴心展开(手腕,手放松)。然后以腕关节为轴心手腕由展到收,然后以拇指食指为支点屈指发力击球。
    不正确的发力是,尽管小臂和大臂折叠了,但要么整个手臂和手都同时发力,始终以肩为轴心在运动(俗称抡胳膊),要么手腕先发力,拍子牵着小臂,大臂走。
    高远球时抬肘不等于顶肘。尽管肘抬起来了,但拍头由下往上击球时,如是拍子先画弧,带着肘动,也不叫顶肘。应该是先有个往前顶的动作,肘带着拍子斜着往上直线动,然后才打开小臂画弧。。

补充一下:不会顶肘就是不会找“抽”,顶肘就是各种找“抽”。正手高远是刀鞘在背后背着从背后“抽”,正手后场被动是刀鞘在后场角的桌子上放着,从桌上“抽”。反手高远,刀鞘是在身前斜挂着,斜着往上“抽”,后场反手被动,刀鞘是在身前水平挂着,水平“抽”。甚至正手网球挑球也可抽一下在画弧挑球。
               

               “抽”是充分利用胸肌。正手是充分扩胸去“抓”刀,收胸去“抽”刀。反手是充分“收胸”去“抓”刀,扩胸去“抽”刀。

              “ 刀”的轨迹在刀鞘内是“直线“(近似而已,仔细下看图特别是图3很明显-肘带着拍子斜着往上直线运动),抽出来后才开始绕着肘画弧,而不是一开始就画弧。


             不同的情况下刀鞘的长短和开口方向不同,有时刀鞘也可能是弯的----但是:”抽“是永远不变的。

再补充:为什么是肘先行带着拍走,而不是拍子先行带着肘动?这就是羽毛球的逐级发力,先大臂再小臂再腕最后手指,这样的原因是大臂的力量>小臂>手腕>手指,一定要等拍子的速度加起来后,最后用手腕,手指。如果一开始在拍子静止的状态下就用手腕手指来加速,拍子越重你就会感觉到越困难,越伤手腕(一个铁球静止时,手指很难推动,但动起来后,用手指就可以轻轻推动继续滚动)。



              



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发表于 2015-9-9 17:27:20 | 显示全部楼层
不明觉厉
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发表于 2015-9-9 17:28:53 | 显示全部楼层
实际打球的时候往往记不得
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发表于 2015-9-9 17:38:42 | 显示全部楼层
专业选手的视频确实都是顶肘
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发表于 2015-9-9 17:40:25 | 显示全部楼层
我上次发了一个帖子,论述了“超越器械”和羽毛球发力的关系,就说明了逐级发力的实质,是逐级滞后。
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发表于 2015-9-9 17:42:05 | 显示全部楼层
淡淡的淡淡的淡淡的淡淡
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发表于 2015-9-9 18:00:43 | 显示全部楼层
我最近体会到了这个顶肘的作用,开始慢慢领悟了
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发表于 2015-9-9 19:21:52 | 显示全部楼层
这个图看得很清晰了,慢动作回放,确实好发力些
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发表于 2015-9-9 20:28:49 | 显示全部楼层
反手肯定先顶肘,有一个引拍动作,单目前就个人水平来说,还未有正手顶肘的感觉,请高手解释
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发表于 2015-9-9 21:10:22 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
抽刀说的真好
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发表于 2015-9-9 22:55:02 | 显示全部楼层
俺的顶肘是渣 :(
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发表于 2015-9-10 08:23:51 | 显示全部楼层
不明觉厉
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发表于 2015-9-10 08:29:21 | 显示全部楼层
有悟性!
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发表于 2015-9-10 08:29:45 | 显示全部楼层
训练的时候记得,在场上打的打的就没有了。
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发表于 2015-9-10 09:49:27 | 显示全部楼层
练练抽墙就体会到顶肘的作用了,说没用要多练
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发表于 2015-9-10 09:59:36 | 显示全部楼层
肘部必须先抬高才能抽出刀来,说的好
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发表于 2015-9-10 14:34:10 | 显示全部楼层
第一次看到顶肘,以前从来没领悟到!
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发表于 2015-9-10 15:23:15 | 显示全部楼层
打球节奏快的时候基本就忘了
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 楼主| 发表于 2015-9-11 07:43:26 | 显示全部楼层
月出东山上 发表于 2015-9-9 20:28
反手肯定先顶肘,有一个引拍动作,单目前就个人水平来说,还未有正手顶肘的感觉,请高手解释

同样是“抽”,从背后把“刀”抽出”鞘“。顶肘就是找“抽”。
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发表于 2015-9-11 10:17:21 | 显示全部楼层
yczzz 发表于 2015-9-11 07:43
同样是“抽”,从背后把“刀”抽出”鞘“。顶肘就是找“抽”。

感觉大哥前世是个侠客,擅长用刀
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