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楼主: roger

[转帖]运动后的放松和疗伤

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发表于 2014-1-8 15:57:57 | 显示全部楼层
运动后这回家了.没注意放松哦.哎
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发表于 2014-1-13 20:46:16 | 显示全部楼层
UP...
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发表于 2014-1-14 09:56:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2014-1-14 12:04:05 | 显示全部楼层
方子收藏了 备用
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发表于 2014-1-16 08:47:02 | 显示全部楼层
一般都是休息会儿或者散散步就走了
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发表于 2014-1-28 22:41:17 | 显示全部楼层
试过打球没事打完压腿拉伤了............
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发表于 2014-1-29 21:54:21 | 显示全部楼层
鉴定啊鉴定
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发表于 2014-1-30 04:01:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
他呀呀呀呀呀呀
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发表于 2014-2-1 21:13:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-14 20:30:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习~
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发表于 2014-2-14 22:44:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习~
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发表于 2014-2-17 18:43:52 | 显示全部楼层
光看文字看不懂,  LZ可否附上图?
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发表于 2014-2-18 04:27:42 | 显示全部楼层
運動後放鬆確實是有必要的。
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发表于 2014-2-25 22:36:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球时不知道为什么胳膊发软抬起来不舒服,抬起来也没觉得不适,大臂下端靠近肘部得肌肉不舒服,按压两侧无不适,可是垂直按压就有些疼,躺着不动,胳膊一阵阵的隐隐的微微疼,不舒服,一会又好了,个人感觉要么是筋扭了,要么是肌肉损伤,有懂的人么?给解释下!
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发表于 2014-3-24 19:17:04 | 显示全部楼层

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发表于 2014-3-25 13:43:00 | 显示全部楼层
运动后的拉伸放松,和运动前的热身同等重要.
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发表于 2014-3-28 07:37:36 | 显示全部楼层
放松很好!
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发表于 2014-4-3 22:45:33 | 显示全部楼层
有腰伤不是 要泡澡?
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发表于 2014-4-9 09:20:29 | 显示全部楼层
要是有视频就好了,文字表述的不太清楚
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发表于 2014-4-11 09:34:37 | 显示全部楼层
好帖,支持!安全第一!
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