初尝期（半年~两年）
1.根据资深球友的建议买几个比较实惠不同G不同U不同平衡点的拍子，可以是小品牌或者是无牌拍。不同的拍子都可以试试，每种拍子打几小时，看看自己的综合感觉；但是，在练*同一个技术动作时，最好用同一个拍子练，特别是高远球和网前球。
本人现在就处于这个阶段，拍子都是小品牌的或无牌的，轻的重的攻击防守的都有，用来用去还是觉得拍轻头略重的那个顺手，最近应该一直用它了。但是如果过一段时间发现自己一些动作无法学*的话，也会考虑换个拍子试试，或许会有惊喜。
2.用最大众的普通型号的耐打线，别人说65的线，如果没有，就用无牌的质量一般的线，网上10块左右的线就可以。最好不要用店里的线，一方面，小城小店穿线，在你没特殊要求的前提下，是有什么线就穿什么线的，另一方面，一些店自带线的话可以少10-20元，自己带线去也不会亏多少。如果条件不允许，穿什么线都行，对于我们新手来说，一些细节真体会不到。。。磅数对于力量小的、女性球友来说，横线19、21可以各一两个拍子，自己多交叉试试，找到更合适的磅数的拍子，对于力量大的、男性球友来说，横线20、22各一两个拍子，同样多试试，找到适合自己的。如果你买的拍子是已经拉好线的（好像废话啊，新手拍一般都穿了线的，你可以根据手感自己感受拍子的磅数，如果不懂，就请教当地资深球友了啊，只要磅数不偏太多，打断再说~）
3.手胶的使用问题，很有争议，有人说初学要用PU手胶，棱角分明，便于学会握拍；有人说初学要用龙骨手胶，因为龙骨的存在，拍子不容易划落，平衡点更低，不伤手，也便于挥拍发力。我的体会是，最好不要太粗也不要太细，练*握拍的话的确PU手胶手柄更好摸对位置，但是如果里面不包缓冲膜的话很磨手啊~龙骨手胶的龙骨也不是硬骨头，抓个把星期就变平了。如果你喜欢捣腾，可以买几个手胶，自己练练，新手拍一般都给缠龙骨的，你就买PU来换，自己感受哪种更适合你。这个问题，对于现阶段的你，不是关键。
4.买相对实惠、但最好是有正规品牌的羽毛球鞋，千万别用普通运动鞋替代！最好不要用SZ的，这点非常重要！无关逼格，只为安全！不同品牌的、不同的卖点的都可以买来试试，大概两到三双就可以了，比如”缓冲“的、”防扭伤“的、”高弹性“的等等，高帮低帮的都可以试试，慢慢感受哪类更适合你。鞋子千万别只买一双，一是风险太大，假如这种鞋子不适合你，直接就把你毁了，二是这样鞋子也非常不耐穿，说粗一点，天天艹怎么行？另外鞋子也别买太多，我想，在鞋子没坏的话，五双绝对是极限了，而且，PU也不是特别稳定的材料，鞋子并不是很耐放，买太多是浪费。鞋垫就用鞋子自带的，不要去买普通鞋垫加上去，也没必要买专业鞋垫。袜子最好用比较实惠的毛巾羽毛球袜，一定要用毛巾底的，防滑吸汗加缓冲，小品牌和SZ的都可以，但一定要含棉量高的，最好是长袜，不要那种穿了鞋就只看到袜子一点的。如果便宜的毛巾袜子你都不舍得买的话，就要穿合脚的棉袜，可不能裸穿球鞋或者丝袜上阵哦~~。球衣的话，买口碑好的便宜球衣就可以，有100块之内一套的，如果你不舍得，就买羽毛球短裤，上身棉T恤也可以。
5.买30-70左右一筒的球，毛可以黄一点，杆可以细一点，但是杆不能歪，毛不能乱，飞行要相对稳定，球一定要用蒸气或者加湿器熏！我们寻乌的球比较贵，也没多少挑选，所以，我就在网上各个店铺买了十多筒不同价位的球，体会是，有些小品牌的练*球是可以给新手练*的，一些SZ的也勉强能用，球毛还是很整齐的，就是杆比较细，这些价钱都在30-45元之间。但是，别只买便宜的球，便宜的球实在是不稳定，和同水平的人练发球拉高远球勉强应付，但假如有高手和你拉球或者是双打，来回几下球就嗝屁了，而且有些资深玩家实在是用不惯低品质的球的，为了能多和资深玩家切磋请教，所以也得准备一些好一点的球，你舍得就买YY03，不舍得可以考虑南极风的银黑2号，50多元，性价比比较高，价位适中的是李宁A+60，有球友说空对空也不错，但我没用过。准备几种球，根据情况选择，这不是势利眼，只是为了不浪费。慢慢地，你会逐渐感觉到”一分钱，一分货“的含义。特别强调一点，假如条件允许，最好根据气温选择合适的球速的球，76-77吧，别选太慢或太快的。
6.根据情况，固定去一个球场打球，一方面是为了”统一手感“，更重要的一方面是混脸熟，多结交球友，才多有机会向前辈们请教。
上升期（前一期度过后1-2年）
基本动作、基本战术都有一定了解，有了自己的*惯性打法和体会，初步感受到各方面因素的细节影响
1、开始重视拍子的品牌和细节，根据双打、单打和战术固定选用不同的拍子，偶尔尝试新上市的拍子；
2、用同一型号的线，同一种磅数，随着技术的提升，磅数越拉越高，但建议磅数不要上升太快；
3、基本不用龙骨胶，手汗多的开始用毛巾胶；
4、*惯一个品牌的鞋子、开始更换专业鞋垫、穿羽毛球袜、*惯同一种领型（如有领、无领、圆领、V领）的球衣；
5、有*惯的品牌的球，另外，要根据比赛用球，买几筒来提前适应。
6、有*惯去的球馆，也偶尔去其他球馆串串门。
稳定期（前一期度过后1-2年，也可能是1年-一辈子= =）
基本动作娴熟、有擅长的战术，打球有明显的个人特点，进一步感受到各方面因素的细微影响
突破期（前一期度过后2-5年）
动作娴熟、战术清晰，步伐稳健，但总感觉自己在原地徘徊，开始追求动作的更加全面、更加完善和更加飘逸，强烈感受到客体的对羽毛球运动的影响。
稳定期和突破期的统一手感的方式比较类似，其实，我这也是想当然的啦~自己对号~~
1、用同一品牌、同一型号、同一个批次的拍；并适当尝试最新科技的拍子；
2、用同一型号的线，同一个穿线师傅，一定2线4结，一定空拍上机，上线略不满意就想剪掉重穿；
3、用大品牌的大盘手胶，手胶的长度要一致，并经常更换；
4、穿同一款鞋子、同一种鞋垫、同一种袜子、同一款球衣，鞋垫袜子定时弃换；
5、用同一型号同一球速的球（得是比赛级用球）
6、只去标准的羽毛球馆，打球前要测量、调整球网高度。
平缓期（前一期度过后3-5年）
年纪也更大了，心态更加平和了，战术已经内化到肉体，动作也是非常地自然舒畅，能感受到客体变化对运动的影响，但是也能很快根据客体变化而调整自己。给人的感觉是成仙了，表面看松松散散，但能招招致命，仙风道骨、行云流水、心如止水、人拍一体。
这一时期，一切都是浮云了，还需要分一二三四点叙述吗？内心对一切细节都了如指掌，又对一切细节能够释然接受。
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Ta的装备
发表于 2016-1-13 16:33:49
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楼主
发表于 2016-1-14 09:18:49
