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[新手入门] [推荐]训练前如何做热身运动

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省队选手

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21# 大 中 小 发表于 2004-8-30 22:40  只看该作者
做好准备活动是相当重要的~！
羽毛球的魅力！无懈可击！~！

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hao123

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22# 大 中 小 发表于 2004-9-1 18:35  只看该作者
以前我都不知道这些，今天看了很长见识，谢谢！

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sunshen

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23# 大 中 小 发表于 2004-9-6 00:05  只看该作者
够专业

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xy777

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24# 大 中 小 发表于 2004-9-7 13:37  只看该作者

肩部和臂部，以及手腕、手指的肌肉和关节也必须认真活动。

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study

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25# 大 中 小 发表于 2005-5-2 14:04  只看该作者
是啊，泡泡，那么长时间球馆都要关门了，还要坐姿，没地方!

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氧化钙

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26# 大 中 小 发表于 2005-5-2 15:53  只看该作者
我热身总是非常慢
运动着，快乐着，进步着！

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月色狼人

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27# 大 中 小 发表于 2005-5-5 21:17  只看该作者
不过文章说的热身方法，在公共场地上很难做到吧？我一般都是活动活动腕关节，踝关节，下蹲等； 唉，一个半月前打篮球没活动脚受伤，现在都没好，打羽毛球只要是网前球和勾球 根本跑不动

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可靠的天平

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28# 大 中 小 发表于 2005-6-3 13:53  只看该作者
谢楼主了
好想羽毛球了

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lifeway生活味