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楼主: alvin1121

打球前千万要注意热身运动!

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发表于 2013-7-3 17:05:51 | 显示全部楼层
每次到那就直接噼里啪啦大一顿,回去就手臂胳膊就摊几天。
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发表于 2013-7-3 22:59:21 | 显示全部楼层
顶帖!
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发表于 2013-7-6 20:42:42 | 显示全部楼层
此言极是.

步法是羽毛球运动的灵魂,而韧带与肌肉,是做步法的基础.

没热身充足就上场,一定会受伤.你可能感觉不到痛,一如寒气袭身,等你有感觉时,已是病入腠里.

想要长久地享受运动带给您的快乐,请一定好好珍惜自己的身体.
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发表于 2013-7-13 00:40:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
很有道理
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发表于 2013-7-13 09:51:32 | 显示全部楼层
热身很重要,打完球后的放松也一样重要~
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发表于 2013-7-21 18:12:35 | 显示全部楼层
必须的 谢谢了
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发表于 2013-7-21 20:18:07 | 显示全部楼层
很有启发……
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发表于 2013-8-5 11:29:28 | 显示全部楼层
感谢,现在都在关心球技,实际健康最重要
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发表于 2013-8-5 11:31:04 | 显示全部楼层
膝盖软组织 拉伤 三个礼拜了 还没好 PS拉伤第一个星期 打了一次球 又拉伤了 属于二次拉伤
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发表于 2013-8-5 12:56:51 | 显示全部楼层
很有道理,伤了几次就明白热身真的很重要。每次打球前花一会会热身,比受伤了很久不能打球好得多。
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发表于 2013-8-15 23:22:21 | 显示全部楼层
我老是扭着脚,难道是没热身……
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发表于 2013-8-17 21:15:11 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2013-8-19 21:14:55 | 显示全部楼层
非常好!!!
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发表于 2013-8-22 16:42:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
路过留名,顺便看看
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发表于 2013-8-22 16:43:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
正在受伤养伤中。
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发表于 2013-8-27 12:51:57 | 显示全部楼层

好贴,顶上.
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发表于 2013-8-28 09:57:26 | 显示全部楼层
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发表于 2013-9-7 21:20:07 | 显示全部楼层
谢谢,学习啦

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发表于 2013-9-9 21:39:49 | 显示全部楼层
唉,年轻时能看到这贴多好啊。现在我是在亡羊补牢,手,膝,脚多不带劲了,常痛啊。。。。顶起这贴。。。
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发表于 2013-9-13 10:03:13 | 显示全部楼层
热身运动真的太重要了,不热身很容易受伤,热身动作要规范。
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