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楼主: alvin1121

打球前千万要注意热身运动!

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发表于 2010-11-4 21:44:16 | 显示全部楼层
热身很重要啊,锻炼首先防止受伤。
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发表于 2010-11-9 13:40:47 | 显示全部楼层
学习一下,支持!!!
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发表于 2010-11-10 17:15:56 | 显示全部楼层
这个真的超重要啊
不要不以为然

每次活动都会强调 强迫球友活动
但……

受伤难以避免

谨记吧  坚持热身 换种方式保护自己 锻炼身体
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发表于 2010-11-18 15:37:23 | 显示全部楼层
好贴顶一下
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发表于 2010-11-23 02:53:58 | 显示全部楼层
此贴岁老  受用一生啊  后背受教了
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发表于 2010-11-23 21:05:17 | 显示全部楼层
受伤中~~~~~
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发表于 2010-11-24 14:58:06 | 显示全部楼层
热身确实很重要。。    现在我打球之前也要热身了   要不打完球浑身酸痛的厉害。。
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发表于 2010-11-25 16:45:44 | 显示全部楼层
运动完后的放松肌肉好像也是很重要的,但我们一起打球的,都没做这个,打完就走人,而且我也不大清楚具体注明放松。
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发表于 2010-12-7 16:43:46 | 显示全部楼层
好帖就顶一下
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发表于 2010-12-9 14:13:05 | 显示全部楼层
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发表于 2010-12-16 12:50:51 | 显示全部楼层
一个字 顶
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发表于 2010-12-21 18:50:19 | 显示全部楼层


已经中招!
伤了右脚踝!热身不足啊!
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发表于 2011-1-9 12:06:56 | 显示全部楼层
看了本贴
每次打球前会提前到场做些热身

谢谢众高手这么无私的奉献
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发表于 2011-3-5 20:13:59 | 显示全部楼层
再难都要贯彻执行,关系身体健康!
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发表于 2011-3-27 11:44:21 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2011-4-14 11:16:13 | 显示全部楼层
这个很重要, 一定要坚持, 特别是晚到球场又急着上场的, 要忍住,先热身。
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发表于 2011-4-22 21:37:27 | 显示全部楼层
不错!值得学习!!
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发表于 2011-5-14 17:14:59 | 显示全部楼层
其实这话在开始打球的时候,有经验的人总提醒,自己总不信,真当自己受伤了才发现前人说的都是经验,都是血的教训。
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发表于 2011-5-21 13:31:36 | 显示全部楼层
上次热身少了把膝关节扭伤了
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发表于 2011-6-7 22:45:46 | 显示全部楼层
嗯,以后会多注意
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