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跳杀技术详解之左手左脚的秘密(整理及原创)

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发表于 2016-4-21 09:08:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
跳杀技术详解之左手左脚的秘密(整理及原创)



   以右手持拍,单脚跳杀为例。
一、技术难点:1.空中转体(跳起技术)、2.以肩为轴、3.锁肘。

1.空中转体(跳起技术)
跳杀、跳杀,要先会跳才能会杀啊,要不然顶多叫“跳-压”

跳起.jpg
引用:羽毛球教学(乌尔里希·菲舍尔博士著)


原创技术分析:(左脚的秘密)
空中跳起技术,关键在于左右脚空中的交叉转换。即右脚在后(A点),左脚在前(B点),然后先右脚蹬转,同时左脚空中收回,左脚内侧先着地落在A点,最后右脚落在B点。技术难点在于,容易忽略左脚由B点空中交叉后落在A点的那个水平线上或者更后一些,这样才叫交叉。如果出现右脚从A点起跳后,左脚还是落在B点,右脚则从A点蹬转空中转体跨过B点落到比B点更靠前的C点则是错误的,也是很多业余球友易犯的错误。


2.以肩为轴
要有这种“以肩为轴”的发力意识

以肩为轴.png

引用:《羽毛球技巧图解》(彭美丽)


3.锁肘

注意观察此时,肘部位置及身体已由侧对球网变为平行球网。

锁肘2.png 锁肘1.jpg



二、杀球步骤:
引用[羽毛球运动技术图解].汤仙虎  
跳杀技术要学就学最正宗的,汤导亲身示范。

图1-2.png


1-3.png


图3-4.png


4-6.png


图5-6.png

图6-7.png


7-9.png

图7-8.png

图9.png


原创技术分析:(左手的秘密)难点在于图5、6、7。
图5:把蹬转的力量传至腰腹部,成弓形;
图5-6-7:此时先左手收回腹部,同时!同时!同时!大臂上抬、小臂后倒、手腕后伸、肘部锁定、身体在左手的配合下凌空转体几乎与网面平行,此时处于蓄力最后一瞬间,如满弦的弓箭。要做好这一点,最重要的就是右脚蹬转的同时左手收回腹部,只有这样才能更有利于转体、力量的传递!!这一点即是左手技术的秘密所在!!左手的收回,很简单,也很容易被忽视,它的难点在于是什么时候收回,配合右脚发力、转体时收回。

单脚跳杀发力顺序小结:侧身对网,右脚在后(A点),左脚在前(B点),1.先右脚蹬转发力,身体几乎到最高点时(保持侧身);2.接着左手收回腹部,同时右手大臂上抬、小臂后倒、手腕后伸、肘部锁定,同时左脚空中交叉收回;3.肘部锁定,小臂内旋空中击球;4.左右脚在右脚蹬转力和左手收回腹部的这两个力的配合下,实现空中交叉转换,左脚内侧先着地落在A点,然后右脚落在B点,右手卸力收拍于体前左侧。整个动作是一气呵成的。


三、单脚跳杀练*方法

业余选手强烈建议认真学好单脚跳杀,双脚跳杀真的、真的、。。。


练*方法链接:http://www.wtoutiao.com/p/J09U00.html

注意观察,左右脚交叉后的位置变换。



四、备注
1、图片来源网络,如有侵权请联系作者删除;
2、技术帖目的在于分享交流,如有不足之处,希望大家指正,以便补充完善;
3、任何的技术理论要转化为球场风骚的战斗力,都必须经过长期苦练,醍醐灌顶、一朝悟得神功是不切实际的。唯有苦练!苦练!苦练!大家一起努力。


终于上传成功了!!自己太笨了,弄了几天才懂怎么插入图片,感谢大家的帮助

本帖最后由 骚哥 于 2016-4-21 15:17 编辑

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