中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 3173|回复: 20

膝盖有伤和肩袖损伤恢复

[复制链接]
头像被屏蔽
发表于 2016-9-26 21:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2016-9-26 22:01:49 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
我也是喜欢杀球,大臂三角肌有时会疼,停两天擦点药又像没事,现在左边髋关节一直痛,擦了半个月药也不见好转
回复

使用道具 举报

发表于 2016-9-26 22:08:01 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
兄弟,你对羽毛球才是真爱呀
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽
 楼主| 发表于 2016-9-26 22:09:29 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽
 楼主| 发表于 2016-9-26 22:11:32 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽
 楼主| 发表于 2016-9-26 22:13:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2016-9-26 22:17:26 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
zshadow2008 发表于 2016-9-26 22:11
同时记得事前热身,事后拉伸。真的真的很重要,特别是热身,我现在每次打球要热3~5分钟微微出汗。接下来 ...

现在髋关节这里每天晚上都用盐袋热敷然后擦药油,感觉没什么好转,弓步压腿超痛,球场上都不敢跨大步接球
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽
 楼主| 发表于 2016-9-26 22:33:13 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2016-9-26 23:48:11 | 显示全部楼层
发自Android客户端
刚搜了下,某宝没有这种药膏。请知道哪里有卖的告知一下。谢了
回复

使用道具 举报

发表于 2016-9-27 07:04:14 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
现在已经改变打法,基本上不杀球
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽
 楼主| 发表于 2016-9-27 07:17:32 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2016-9-27 09:09:11 | 显示全部楼层
发自Android客户端
电吹风吹的时候 最好隔一条毛巾  
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽
 楼主| 发表于 2016-9-27 09:25:22 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2016-9-27 10:17:35 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
zshadow2008 发表于 2016-9-27 07:17
单打还能拉掉,我主要双打啊

休息一段时间,然后自己在家练习高远球和杀球动作
回复

使用道具 举报

发表于 2016-9-27 17:59:46 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
休息吧,肌肉是运动的基础
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽
 楼主| 发表于 2016-9-27 22:28:16 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2017-4-12 15:19:43 | 显示全部楼层
居然和我老婆的是同款电吹风
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽
 楼主| 发表于 2017-4-14 08:56:08 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2017-8-17 08:56:44 | 显示全部楼层
发自Android客户端
我也是肩袖伤,好折磨人
回复

使用道具 举报

发表于 2017-9-12 15:29:22 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
楼主什么膏药啊,
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2018-1-23 02:17 , Processed in 0.076667 second(s), 50 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表