中羽进阶秘籍！！！

Daniel2313 · 发表于 2016-10-7 07:20:17

最近接了一个限时任务，大致就是一个小伙子，想用一周时间，让自己的水平从中羽4级的样子，提升到5级左右吧，一个小时63英镑，每天3小时，最后还剩一天，也基本完成任务，小伙子还算是努力头脑聪明，其实仔细想想，羽毛球的进阶，还是攻心为上。这篇文章其实在心理以及积攒了好几个月了，正好最近看到了一些帖子让人啼笑皆非，平时也时常有很多朋友来问关于技术或者球拍的问题，我想，我还是在这里把自己心里的话一吐而快吧。说是秘籍有点夸张，但也是自己十年球龄三年教龄，玩拍无数的经验之谈吧。

混迹中羽也算是有很长一段时间了，烧拍玩拍，从1978年至今的球拍即便是稍微的知名的也都玩遍，从开班教学，带了一百来号学生到自己制造球拍，研究球拍，每天刷个五六次中羽也已是常态。

在中羽里面，鉴定贴，问路贴，评论贴，基本占据了半壁江山，我时常能够看到一些帖子，比如“刚打球半年，买只二姐夫怎么样”，“新手用什么拍最好，求大神推荐”“这支XXX适合我么”“网上看到XXX拍有多好多好”等诸如此类的问题。这真的让人很尴尬好么，我虽然谈不上大神，但作为一个热心人，这一类问题真的都无从下口，还有很多才入坑不久的朋友，今天来问这个拍怎么样，那个拍怎么样，回答了半天，他说，其实我觉得这拍又怎么怎么。。。

。别提有多尴尬！！！

  其实我真的很想告诉那些刚刚打球，或者是刚刚入坑的朋友们，别那么挑，水平高了，拿什么拍都一样，水平低了，拿什么拍也一样。

  第一，别瞎跟风。

  真的没必要去看那些一家之言，拿个最典型的例子说吧：ZF2，暴力扣杀，速度提高多少多少，反正一大堆。或者是XX球拍，攻守兼备，男女老幼皆宜。。。。反正就是说得像是拿上了就天下无敌可以鱼跃杀球，拍拍400一样，醒醒吧！要都给你说缺点人家还怎么卖拍子？攻防向来不能兼备，唯一可以攻防兼备的只可能是你自己，我见过拿FB杀爆全场的人，也见过强撸ZF2LCW杀球还没发球快的人，说白了，进攻无敌的拍子，那么防守肯定是短板，防守无敌的拍子，那么进攻很小鸟，拍框小的拍子，杀球力集中，初速快，然而牺牲的却是容错率，提高的是断线几率。就像是BG65，你可以说他的优点是毫无缺点，同样的，那么缺点也就是毫无缺点，哦不，还是有一点，耐艹算不算？？？然而还是不得不感谢各位后悔党，实惠了真正需要的人。

  第二，新手打线，进阶打拍，高手玩的都是基本功和*惯的手感。

  关于哪支球拍适合你，这个事情别去问别人！首先你自己的水平状态，你自己应该有一个清楚的认识！每个人的手感，受不同的发力方式，不同的基本功好坏，不同的身体素质，不同的视力甚至身高等等的影响，都会有所不同，尤其是新手和基本功不扎实的人，你们所谓的手感，一半和线的种类，磅数有关，因为大部分新手无法完全驾驭一支球拍，那么打球，更多的作用还是在于拍线，还有百分之40和拍子的重量与平衡点有关，还有百分之十，可能就是买到新球拍后那种LZ天下第一的心态吧。。。所以说，我在忽悠新手买我拍的时候，就算弄一支死难用的拍子，上一根24磅的66线，依然可以叫他爽到飞起。。。

  第三，球拍的优缺点永远是相对的。

  球拍用多了才知道，哪支球拍是什么概念的，光听别人说的话，真的是没有任何的卵用，菱形破风框，很快，有多快？同样是破风框，NR900也快，ZSP甚至和破风没太大关系，依然很快，可这是完全不一样的快法，如果没有使用过，感受过，驾驭过足够多的球拍，心里面没有评判的标杆，则永远都是空中楼阁，海市蜃楼，纸上谈兵，说通俗一点：瞎扯淡！众口难调，不同的水平，对于球拍的感受，永远是不同的。

  第四，想得分，先保命！

一支球拍好不好用，其实更多取决于你的弱点，可能很多人会觉得，我喜欢杀球，我觉得我杀球还不错，所以我要用暴力拍，我要一板子砸死对手。对于这种思想，我不得不说：很好，这很fresher。在我看来，球拍更多的在于弥补不足，无论你的杀球有多快，你能快过蛋神？你能快过阿宝？然而伟哥一样能防住蛋神的杀球，龙星一样能防住宝哥的炮弹。羽毛球里面，防守才是最好的进攻。面对一个打不死的对手，这难道不是天下最尴尬的事情么，不断地在防守中削弱你的气势，当你累成狗一样，再用自己的平淡无奇的四方球进行收割，这才是业余的上上之道。因此，选择一支能够弥补弱点的球拍，往往能收获奇效，如果你无法用各种姐夫低手位反手回后场，那么你不如100块便宜我算了。。

  第五，如何挑选出适合自己的球拍！

  这个问题就比较复杂了，首先是看球拍的平衡点，平衡点决定了挥重的大小，平衡点越高，挥重就越大，反之亦然，曾经有个学生问我，3U的ZF2LCW和3U的NR800哪个更重，这问题其实就像是一斤棉花和一斤铁谁更重一样，手和扳手去拧螺丝，哪个更容易些，哪个更累些？当然，平衡点越高越暴力，通常情况下，平衡点越低，对爆发力要求也越高，因为借不到力了，参考9KX和FB。

再说说中管硬度，其实这玩意儿是相对的，就像9000X和ZF2，其实硬度都一样，为什么会各有说辞？原因在于平衡点，也在于中管粗细，头重拍可以更好的借助头重的势能，辅助产生中管形变，中管的形变，能提供更为强大的爆发力，像9KX,FB这一类的球拍，很难借力，只能单纯的依靠手腕爆发力来产生形变，所以会感觉到很硬。此外细中管更弹，但是稳定性却不如粗一点的中管，同样硬度下，越细越容易驾驭，就像同为25磅的66UM和65线，你捏一下，谁更硬？

然后就要说到中管长度了，分为标长杆和加长杆，这个问题更简单，力臂的学问，同样角速度的情况下，长杆自然带来更大的线速度，而这个线速度就是你的挥拍速度啦，这会直接作用于你的球速。不过，中管越短，出球的反馈也就越清晰，便能更加精确的进行控制，所以你可以看到，百分之80暴力血统的拍，基本清一色的加长杆，百分之八十持控血统的拍，基本清一色的标长杆。

再说说拍框，无非是什么机翼破风框，流体破风框，菱形破风框，盒式拍框，3D破风，八面破风，钻石破风。。。汇成一句话：盒式拍框和破风框。盒式拍框稳定性强，风阻大，挥重相对大一点点，挥速也没有那么快，但是暴力啊！手感扎实啊！破风框，挥速快，挥重小，风阻小，可是稳定性欠缺，不过这个所谓的稳定性，什么手感扎实，对于基本功不到位的朋友们，基本上都是写云里雾里的东西。

其次，不同的发力方式也适用于不同的球拍，对于进阶者或新手来说，拳式发力者，运用手腕小臂内旋居多，多以爆发力为主要驱动方式，对球拍的整备质量和平衡点感受最明显，多数喜欢细手柄，杀球多为短板，出拍迅速，防守不错，然而手腕不能承受过大的力量，否则容易损伤，因此这类朋友要在球拍挥重，整体重量和中杆硬度上谨慎选择，应选择整体重量或挥重适中或偏轻的球拍，视爆发力大小依次选择纯盒式拍框，流体拍框，菱形破风框，并细分硬中杆，适中中杆。抡大臂发力者，绝对力量充足，进攻不错，但是出拍较慢，首要任务应多多练*屈指发力，内旋发力，此类发力者多以绝对力量为主要驱动方式，对球拍整备质量和挥重感受不会很明显，但是无法过于依靠球拍的挥速，对于不好借力的球拍有点不适应，适合选择整体重量适中偏重，挥重适中，中管适中偏软的大拍面球拍。至于拍杆长短的选择，还是看主要的得分方式，喜欢后场控制重杀进攻选长杆，喜欢前场控制点杀进攻选短杆。如果你的被动球处理存在很大的问题，且很难通过改变自身来弥补的话，那么只能依靠提高挥拍速度，增大拍框面积，降低中管硬度和降低平衡点来弥补了。

因此，新手选择球拍，应当以回球顺畅为第一要务，保命为重点，切不可盲目追求极致球拍，好拍都有个性，虽然也存在以拍驭人一说，通过强行驾驭来获得自身提高，但毕竟成功者为少数。而进阶者，要在自己没有明显短板的基础上，选择突出优势的球拍，可以尝试强行驾驭球拍以改善弱点，但请慎重，毕竟业余打球，主要得分方式，还是对手的失误，相似水平下谁稳谁就赢。更不要只想着练出一门绝世杀招，再强的杀球，也有被防起来的时候，

  第六，基本功才是天下第一神器！三分拍，七分线，九十分的人。

  老看我说什么基本功基本功，什么是基本功，无非就是步法手法发力，可能大部分朋友都会觉得，我都会啊，这有什么？可是我不得不泼冷水，如果基本功真的都到位了，那少说也是个体校童子功水平，比业余还是要高上那么几档子的。基本功这个玩意儿，表面上一看是三个东西，但我可以很负责的告诉大家，其实那就是一个东西，绝对不可能出现，我步法有问题，但是发力没问题的情况，步法和发力，绝对是相辅相成相生的，有这两样东西，手法甚至不用多练，跳杀，重杀，点杀，劈杀，高远球，平快球，吊球，劈吊，拦吊，这些技术甚至可以说是在正确基本功下的高远球的衍生物。不要不服，你没有钉地板的杀球，没有反手低手位回底线，除开体力不济，那就是基本功有问题。仔细想想，小孩子手上根本没有什么力，为什么可以上重拍，为什么可以把高远球拉得那么到位，如果你也只有那么一点力气，以你现在的水平，你还能回一拍高远球么？也许这就是有童子功的人，看似瘦弱，却一拍惊人的秘诀。更重要的是，如果能掌握这样的发力技巧，在这样的发力下，你的步法会自行改变成正确的步法，不信试试！而且这种改变顺序几乎不可逆。如果发力不正确，即便知道如何使用正确的步法，也会觉得发力别扭，最终步法变形，打回原样。

  总的来说，打球更多的还是打脑子，我一直坚信，思考，也是提升自我的一个有效方法。天赋卓越者，往往都是善于思考者。

本人牙签，在英国牛津进修商学硕士，10年球龄，与PLAY FOR COUNTY的一队球员水平相似，一时兴起写下此文，希望对大家有帮助，求轻喷！