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被动后场反手高远球---增加慢动在5楼

野人

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21^# 大中小发表于 2003-7-2 17:43 只看该作者

一组不够~最少要4组左右~而且次数也要慢慢上去~你的握力是几公斤的~

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中羽在线限量版运动T恤正式发布★

eoi

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22^# 大中小发表于 2003-7-2 17:54 只看该作者

30kg，开始最多只能30下，现在最多可以40－50下。

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免费创建组织俱乐部交流平台！

野人

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23^# 大中小发表于 2003-7-2 17:57 只看该作者

引用:

以下是引用eoi在2003-7-2 17:54:52的发言：
30kg，开始最多只能30下，现在最多可以40－50下。

恩~那不错~有进步，组数可以增加了~

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本信尼★BENSENI★超高性价比全碳素羽拍！！

eoi

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24^# 大中小发表于 2003-7-2 19:38 只看该作者

待会努力

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蓝客

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25^# 大中小发表于 2003-7-2 23:17 只看该作者

新用户就不是人吗？别眼睛只是向上看哦

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泡泡虫

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26^# 大中小发表于 2003-7-2 23:19 只看该作者

引用:

以下是引用蓝客在2003-7-2 23:17:54的发言：
新用户就不是人吗？别眼睛只是向上看哦

拜托我不想在重复~我没把你不当人看~
只是你要了解论坛的情况在来发表你的意见~

本人言论来源于经验累积，仅供参考

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yyp107

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27^# 大中小发表于 2003-7-2 23:42 只看该作者

希望大家到这儿会有到家的感觉

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野人

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28^# 大中小发表于 2003-7-2 23:47 只看该作者

引用:

以下是引用蓝客在2003-7-2 23:17:54的发言：
新用户就不是人吗？别眼睛只是向上看哦

去看看置顶的帖子吧~

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阿帕奇

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29^# 大中小发表于 2003-7-4 12:47 只看该作者

最难的动作之一，也最费力的动作之一。

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slowcat

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30^# 大中小发表于 2003-7-4 12:50 只看该作者

不错，还得力量好

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daishu

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31^# 大中小发表于 2003-7-5 10:45 只看该作者

反复操练才能用得上哦

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aoao

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32^# 大中小发表于 2003-7-5 23:05 只看该作者

为什么非要老用户才能看？

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aoao

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33^# 大中小发表于 2003-7-5 23:06 只看该作者

奇怪？

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aoao

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34^# 大中小发表于 2003-7-5 23:06 只看该作者

非要这样的话。。。。

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aoao

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35^# 大中小发表于 2003-7-5 23:07 只看该作者

我只能这样了！！！

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aoao

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36^# 大中小发表于 2003-7-5 23:07 只看该作者

好！够了！去试试！

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aoao

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37^# 大中小发表于 2003-7-5 23:09 只看该作者

还是看不到啊！！

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野人

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38^# 大中小发表于 2003-7-6 00:59 只看该作者

请不要灌水~看看这个你就明白了~
http://www.xmbadminton.net/bbs/dispbbs.asp?boardID=17&ID=1056

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windtalker

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39^# 大中小发表于 2003-7-7 10:19 只看该作者

有要求限制啊, 算了,不看了

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愚人

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40^# 大中小发表于 2003-7-7 10:25 只看该作者

新来的只要到[快乐羽球]版块登记一下自我介绍，再到几个调查的贴子里跟一下贴，再找几个有兴趣的话题讨论一下，很快就够了。
这样的限制只是为了尊重别人的劳动。

引用:

以下是引用windtalker在2003-7-7 10:19:59的发言：
有要求限制啊, 算了,不看了

桥牌、羽毛球，一个都不能少。

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