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【杜杜教练】2016冬季羽毛球公开课(双打的发接发,步伐以及轮转)

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发表于 2016-12-8 14:23:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 杜杜教练 于 2016-12-8 14:26 编辑

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很开心大家远道而来参加本次的公开课,本次公开课,主要分三个部分:第一部分是双打的发接发;第二部分是双打后场队员接腰部球的步伐;第三部分是双打的轮转。由于今天人比较多,时间有限,请大家学会之后,回去多多磨练争取早日提高。

视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTg1MTQ3NDA1Ng==.html

第一部分:双打发接发
发球准备动作:用拇指、食指、中指捏住球毛,球头朝向自己的身体,拍框对准拇指肌(拇短屈肌),持球手伸直,持拍手微微弯曲,拍面微微向上。
发球01.gif

发球动作:拍头往后拉,引拍后向前平推,手心放空,击球瞬间抓紧,拍面略倾斜切击球头,出拍时,拍面不要向上提,容易造成过腰击球(发球违例),发球时小臂要推出去,不能仅靠手腕发球。
发球02.gif

接发球准备动作:站位可以略靠向中线,对方引拍时要盯住对方拍面,准备启动;接发时可以反手握拍便于发力
接发球动作:在对方发球瞬间,左脚向前跨出,重心不要抬高,左脚落地同时,手上发力击球,
接发球.gif

第二部分:双打发球方无球人员的站位及步伐
发球时无球人员站位:双打发球时,后场无球人员,站位要靠近搭档,不要顶着底线站,否则腰部的球无法接到,往哪边发球,重心降低并偏向哪边,首先要保持直线区域
步伐练习02.gif
步伐练习01.gif

接腰部球移动步伐:搭档发球时先小跳,然后左脚垫步右脚蹬跨出去接球,与单打接杀动作很接近,反手区一步蹬跨出去接球
中场步伐02.gif

中场步伐01.gif

第三部分:双打轮转
基本站位要领:见高球分边,下压球上网,放网要上网
当搭档在后场打出高远球时(包括挑球),请立刻往另一边移动,保持平行站位
当搭档在后场杀球或者吊球时(包括网前搓球、勾球),请立刻移动到网前(或者后场),保持前后站位
在中前场的放网(包括封网、勾对角)要自己跟进上网,搭档向后场移动,保持前后站位


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发表于 2016-12-8 14:27:20 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-8 14:32:13 | 显示全部楼层
前排!!!
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发表于 2016-12-8 14:34:08 | 显示全部楼层
那天在现场,收获很大,支持杜杜教练!
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发表于 2016-12-8 14:36:16 | 显示全部楼层
发自Android客户端
终于更新了
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发表于 2016-12-8 14:36:40 | 显示全部楼层
先顶后看~
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发表于 2016-12-8 14:41:40 | 显示全部楼层
前排留名
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发表于 2016-12-8 14:45:04 | 显示全部楼层
顶顶更健康。
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发表于 2016-12-8 15:02:38 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-8 15:07:09 | 显示全部楼层
学习了!!!
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发表于 2016-12-8 15:31:53 | 显示全部楼层
发自Android客户端
杜教练还是用d7吗
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发表于 2016-12-8 15:38:00 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
标记,回家再看
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发表于 2016-12-8 16:19:03 | 显示全部楼层
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顶一个!
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发表于 2016-12-8 17:20:36 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-8 17:39:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-8 18:17:09 | 显示全部楼层
顶杜杜教练
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发表于 2016-12-8 19:20:15 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
顶杜杜~
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发表于 2016-12-8 20:22:45 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
什么时候有第37期教学@_@
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发表于 2016-12-8 20:29:16 | 显示全部楼层
进来学习了。
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发表于 2016-12-8 20:39:42 | 显示全部楼层
杜杜,可以的。
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