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【杜杜教练】羽毛球教学之上网后退步伐

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发表于 2016-12-29 23:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 杜杜教练 于 2016-12-30 00:16 编辑

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今天是2016年最后一个周四,很开心的一个夜晚,谢谢大家长久以来的支持,我会继续努力的!

好的进入正题,今天为大家带来直线后退步伐。



优酷链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTg4NTAxMzkyMA==.html

动图1.gif
假设我们上完网了,很多人喜欢习惯性的转身,这个是不对的,如果对方重复放你网前,你一退一转,上网就慢了。

上网后退步伐动图3.gif
正确的挑球完先往后垫一步,然后再转身,在垫一步,起跳挥拍。

上网后退步伐动图2.gif
为什么要先往后垫一步,因为顺着这个方向退一步,如果对方在放网前你可以马上的蹬跨出去,速度比先转身的要快很多。

动图4.gif
有网友提出,有些球龄比较长的男选手是交叉后退,我想要说的是这样后退对腿部要求很高而且对腰腹也是有一定要求,这样后退重心是往后的,如果一些球速比较快的,比较容易跌倒,为了安全性,不太建议去学习。

图片5.JPG
祝大家节日快乐~






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发表于 2016-12-30 00:23:49 | 显示全部楼层
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坐个沙发,又学习了
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发表于 2016-12-30 00:29:32 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-30 00:30:40 | 显示全部楼层
一直都是这样教学生 没毛病
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发表于 2016-12-30 00:41:55 | 显示全部楼层
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学习太多东西了,自从学杜杜的东西后,进步很快。毕竟很多受身体素质的限制,一直处于瓶颈中
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发表于 2016-12-30 00:42:10 | 显示全部楼层
支持重庆大美女!
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发表于 2016-12-30 00:43:04 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-30 00:44:11 | 显示全部楼层
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交叉步特容易拌倒...
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发表于 2016-12-30 00:49:04 | 显示全部楼层
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才打了四次的纯新手,以前是足球运动员,被老球手同学带入羽毛球坑,同学一直推荐我看你的教学视频,感觉学到很多,谢谢你!
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发表于 2016-12-30 01:09:45 | 显示全部楼层
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沙发没抢到
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发表于 2016-12-30 01:52:08 | 显示全部楼层
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第一次看到杜杜主播了,惊喜
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发表于 2016-12-30 01:53:21 | 显示全部楼层
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没毛病,最喜欢看肚肚了
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发表于 2016-12-30 02:02:07 | 显示全部楼层
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杜教练身材好
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发表于 2016-12-30 02:25:03 | 显示全部楼层
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爱羽007 发表于 2016-12-30 00:42
支持重庆大美女!

是重庆的?
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发表于 2016-12-30 02:25:28 | 显示全部楼层
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火钳刘明, 喜欢杜杜
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发表于 2016-12-30 04:01:12 | 显示全部楼层
真棒真棒,前排留言。
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发表于 2016-12-30 04:50:56 | 显示全部楼层
节日快乐!杜杜教学真心容易学到
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发表于 2016-12-30 06:23:03 | 显示全部楼层
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哇塞,美女
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发表于 2016-12-30 07:05:37 | 显示全部楼层
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谢谢杜杜练练
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发表于 2016-12-30 07:22:40 | 显示全部楼层
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前排,就喜欢默默无私奉献的杜杜!
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