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有点道理,我就是目送球远去的,老觉得没人家反应快,下次试试。
9000s,at700,弓箭10,mooa6005

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好啊!继续加油加油~~

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说的非常有道理啊,学习了
不再接受好球拍的诱惑
不再关心对球拍的评测
不再写手中球拍的体会

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LZ说的都对但是所有的所有
是在具有良好的速度耐力的基础之上而言
我也能快 10分钟以后就越来越慢
体能 体能 体能 千万不能忽视体能 尤其是玩单打的虾
流妹老花瞧 发表于 2009-4-7 17:51

这位大哥和我一样。
我双打打多了,单打越来越跑不动,经常前15分领先,然后没有体力了,兵败如山倒。
装备第一、理论没有、技术没有的菜鸟

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出球后立即关注对方手上动作----顶。
VICTOR BS09+BS11+MX80+yy A10+yy AZT+SOTXLG800。
切记:打倒对手的永远是下一拍,而非这一拍!!!

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“很多业余爱好者有的习惯是自己出球后依然目送自己击出的球,然后习惯等待对手出球后再去迅速注视来球轨迹”  我就是这种类型的,几乎没有预判,改进中。
步伐正由快变慢

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这位大哥和我一样。
我双打打多了,单打越来越跑不动,经常前15分领先,然后没有体力了,兵败如山倒。
初学者123 发表于 2009-4-8 08:48



体力是需要不断加强,这点不错,但是我想说的是自己可以先想想在自己有限的体力中,是否最合理、科学、有效地运用体力了呢?这就是我写这篇内容的目的,改进被忽视的细节,你可以更快
教练教会了我很多,自己苦练得要更多

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有道理,学习了

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说得太好了,,上面说的问题全是我本身的毛病 ,,努力学习中。。。。顶

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哎,我也没有预判,老是看自己球回的好不好

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[quote]


“体力是需要不断加强,这点不错,但是我想说的是自己可以先想想在自己有限的体力中,是否最合理、科学、有效地运用体力了呢?这就是我写这篇内容的目的,改进被忽视的细节,你可以更快”
  好帖啊!!

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楼主说得不错,步法的关键是重心的移动,很多时候步子跨太大了(最后一步除外),反而起到刹车作用,阻碍了重心的移动。
另外补充我的想法,请楼主和各位高手指正:
1、步法另一个关键是重心移动的平稳,基本上是脚在动,而上身保持不动(最后一步准备击球时除外),有点像跳舞。
2、保持上身含胸的状态(就是准备接球姿势)也很重要,击球前髋部转动要灵活也很重要。最怕的是一移动就挺胸或上身晃动。
3、尽可能保持支撑腿(右手执拍是左腿)离地时间少,可以便于髋部的转动,有利于二次启动;
4、脚跟离地,这个大概人人都知道的。
装备第一、理论没有、技术没有的菜鸟

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楼主说得不错,步法的关键是重心的移动,很多时候步子跨太大了(最后一步除外),反而起到刹车作用,阻碍了重心的移动。
另外补充我的想法,请楼主和各位高手指正:
1、步法另一个关键是重心移动的平稳,基本上是脚 ...
初学者123 发表于 2009-4-8 15:15


你理解的不错,你所形容的几点其实归纳起来应该是就是放低重心,这样蹬转、变向都会有力和有速度。
教练教会了我很多,自己苦练得要更多

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之前看了很多教学视频,比赛视频,还要很多身边球友和大家的理论分析,现在我不想再去谈什么了。
    给我的感觉是,要不你就是以健身为目的出出汗了之,要不就老老实实的打好基础,不要初学就看什么提高篇、花式打法等等,对自身的提高只有弊没有利。
    按部就班的练习,完成每天的锻炼计划,养成良好的习惯,把自己的动作规范化(也可以说成程式化),简单、实用、高效。等一切这些都具备的时候,提高会是一种升华。

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说的太好了,技术版块需要这样的好文章让我们学习,而不需要“钢板”,收藏了。
不再接受好球拍的诱惑
不再关心对球拍的评测
不再写手中球拍的体会

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强烈要求这篇文章精华啊,便于以后查找。
不再接受好球拍的诱惑
不再关心对球拍的评测
不再写手中球拍的体会

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有些道理,以后打球体会一下;另外感觉速度是羽球第一利器。
at700 at800of at900p  arc10
酷爱暴力!凡是暴力的pp偶都喜欢!

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学习中!

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要求加精

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正在努力看~~先顶了

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