中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 17038|回复: 94

【杜杜教练】羽毛球教学之正手被动步伐

  [复制链接]
发表于 2017-2-13 12:13:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 杜杜教练 于 2017-2-13 12:16 编辑

006tpnmNgy1fcab1ot1xqj30ku0rsdk2.jpg


之前的公开课讲过正手抽球,今天正好配合公开课教大家正手的被动步伐

优酷视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMjUwNDAwMjk5Mg==.html


正手突击步伐的时候呢就要主动,因为你是在上手位这样去接的球,而那个被动步伐呢,是下手位去接球,下手位接球的要点。
我那时候不是说因为突击的时候是用的一个并步的一个步伐吗,然而被动的话是用的一个后交叉的步伐。

正手被动步伐图1.gif

先看步伐,后侧步的右脚往后面拉一步,然后左脚后交叉,最后一步右脚弓箭步拉出去。这时候你的左脚尖可以垫起来,左脚尖千万不要放下去,放下来的话你的重心是往后的,左脚尖垫起来,重心往前去拉。
正手被动步伐图3.gif
手势是一个弓字形拉开,千万不要夹手臂,手臂必须是拉开的。拍子立起来,同时手腕也要立起来,把球包住的这样一个感觉,顶手肘,出拍。你看我的拍头永远是立起来的。
回中和正手突击步伐是一样的,垫一步,最后一步跳回来。
正手被动步伐图2.gif
记住你们手上发力的那一瞬间,一定要是小臂带动大臂,最主要的是小臂发力,小臂发力的那一瞬间要快,大臂同时也要送出去,大臂不要夹臂。


打赏

2

查看全部打赏

发表于 2017-2-13 12:17:08 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:18:09 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
前排学习
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:18:24 | 显示全部楼层
发自Android客户端
前排占座慢慢看
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:18:28 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:27:35 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:30:51 | 显示全部楼层
学习,支持
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:32:23 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
第一张图是什么意思
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:37:12 | 显示全部楼层
前排学习
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:40:32 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
杜杜辛苦!期待反手被动教程。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:41:06 | 显示全部楼层
发自Android客户端
顶一下下
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 12:52:55 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
GIF图易于学习!
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 13:15:37 | 显示全部楼层
发自Android客户端
每次看杜杜的视频都感觉杜杜好有活力,一蹦一跳好轻盈。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 13:29:51 | 显示全部楼层
杜杜出品,必是精品!谢谢
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 14:26:58 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 15:59:08 | 显示全部楼层
发自Android客户端
杜杜好漂亮
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 16:10:18 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
例行支持
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 16:29:28 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
哇!顶!
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 16:30:26 | 显示全部楼层
美女教练,先支持后学习!!!!!!!!!
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 16:32:48 | 显示全部楼层
顶杜杜教练,小狗好萌样子好无辜。呵呵!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2017-7-26 10:47 , Processed in 0.087524 second(s), 52 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表