杀球突然有进步了，但是思路和方式不知道靠谱否，请大神们指点！

潇剑 · 发表于 2017-2-23 03:25:48

首先，得感谢论坛上面的一位刻苦练*，乐于分享的楼主。我是在看了您的帖子后，发现我和您有些困惑是类似的，看到你成功了，于是我也按照您的方法有事没事的练*挥拍。

挥拍的时候，其实感觉还是不错的，速度快，有内旋，80%的挥拍感觉球拍划破空气的声音短促，干脆，自我感觉发力应该是集中的。但是在场上去打的时候......你知道的，就像好多球友说的，尼玛平时练得几鬼生猛，一到场上就什么 X 都不会了

......

然后不甘心啊，回来还是有事没事继续挥拍，然后恶性循环......然后的话，就是在有一天的挥拍中，听着挥拍那凌厉挥拍声，心里就想着，要是现在这样挥拍的力量和速度能打到球上那得多爽啊，肯定不是最近在场上杀球的感觉。然后看着自己在头顶挥拍的轨迹和方向，突然间好像有了个新的想法，而且感觉很值得一试（顺便说点坑的，之前也有过很多新的想法想要去尝试，结果你懂的，各种不靠谱，也是逗）。

然后当天晚上就和球友约球，先是高远球热身，手腕什么的活动得差不多之后觉得可以开始练练杀球了。然后脑子里一直重复之前想好的套路（尼玛又是套路），调整身体，然后一拍轰了过去

，球直接钉地板了

......爆音虽然没有像专业那样生猛，但是也比平时好了很多，感觉球速也快了不少。

   球友先是看了看躺在地上的球，愣了一两秒吧，然后去捡球要接着练。看得出他心里有点点好奇和意外，只是没提，估计认为是偶然吧，因为我们平时打球、练球谁偶尔没那么一两拍打得很生猛的嘛。OK，然后接着来了第二拍，果然又没杀出第一拍的感觉，又恢复到了平时的水平......接着第三拍——一般，第四拍——有提升，第五拍——和第一拍差不多了，为了强化这个感觉，我让球友连续给我喂了好多球。

   一路下来，杀球的平均质量明显比平时高了一层，出暴击的概率也高了许多。得，这下球友坐不住了，过来问我啥子情况。我大概和他解说了一下，如果按照这个思路的话，我（们）挥拍发力应该没有太多的问题，问题点居然在我平时最忽略的击球点的问题上。怎么说呢！

   在网上看帖子学挥拍杀球的时候，按照教学，长期下来我的动作已经和下图类似（此图为从背后看右手持拍人击球图，第一节简化视为整个手臂，第二节和网状为球拍）。

，手肘离头不要太近，手臂大致是向斜上方打开吧。长期下来练*挥拍我基本已经是这个模式了，也感觉这个姿势我发力很顺，身体很舒展，发力自我感觉集中，不难受。

但是！实际打球的时候呢，按照我*惯的站位，人和球的关系却是下图情况！

，就是我之前打球实战的情况下，球都是在我头顶的正上方（因为之前喜欢玩劈吊滑板什么的，球在正前方的话利于观察和手腕灵活旋转拍面），这就使得我在这样的状态下，如果需要击球的话，我要么会使身体倾斜好让手臂的角度能打到球（如图），

如果身体不向持拍手另一侧倾斜的话，只能通过改变手臂与身体的距离，甚至拍子和手臂的角度来击球（如图）

。

倾斜身体的情况下击球，感觉力量会被分散（虽然这个姿势也是对的，且很多职业选手杀球身体都会有倾斜，但是我平时挥拍没有这样练*，感觉这个姿势暂时不合适我）；而如果改变手臂与身体的角度，以及拍子和手臂的角度，那个会更别扭。总而言之就是把自己平时挥拍的姿势运用到场上时，由于场上情况多变，脚步移动没到位或者其他原因时，会迫使自己有意无意改变了击球方式，使得身体不协调，发力不畅。要知道最重的杀球（击球）是依靠踝关节，膝关节，腰关节等等逐层累计叠加到球拍上发力的，一旦中间某个关节不自在不顺畅，都会影响到最后的杀球（或击球）结果！

好吧，既然挥拍姿势练了这么久了，也感觉目前这个姿势练得挺顺的，那就接受不能改变的，改变可以改变的。那就手臂不动，改变击球时，球和人位置的关系，如图。

   然后我问球友，你平时练*挥拍杀球的时候，在挥拍姿势和方式没有太大问题的情况下（这里注意噢，挥拍方式还是要正确的，击球时也得是正拍面击球，不能差太多啦），总有那么一个固定且大致正确的姿势你会觉得很舒服，很舒展，很好发力。然后你就按照这个方式挥拍练*，然后观察拍面在头顶击球区域的轨迹或者说击球点在哪个位置。如果记不住，你可以现在练*你最顺畅的，最好发力的挥拍方式，我帮你录视频，然后自己观察击球方位在哪里。然后！努力保持这个击球姿势不要变，然后强制自己在击球时，通过移动脚步，让人移动到适合的位置。换个说法就是，保持住你最好的挥拍发力姿势后，想办法让来球进入到你的击球区域里面去！OK？（这时候脚步就显得很重要了，脚步不到，所练的姿势全都不能舒展，或者会变形，力道的传递效率大幅降低！）

   然后球友也迫不及待地按照这个思路方式来试了一下，一开始确实不太适应的。因为击球时的空间方位感不是一下子就能改变的，需要通过步伐让自己往右边移一点，再移一点，使得来球落在自己右上方（右手持拍击球）靠前的位置，好让手臂能像练*挥拍时那样展开。于是当晚在实战中我们两个都在努力按照这个方式调整击球的位置，接近尾声的时候，相对有点*惯了。两人的杀球都变得比平时要脆得多了，速度也快了，一下子居然互相接不到对方的杀球！这尼玛感觉又变成在练杀球了，不是在打“比赛”。

也正常嘛，刚刚有了进步，谁不想多练*些，记住并*惯这个感觉。练完之后两人都很开心，一个是有进步，二个是平时那么多的挥拍练*总算是有点用了，只是击球点站位的问题而已，调整一下就能看到成果！

因为挥拍方式都是自己觉得最舒展，最自在的，自然会将力量很好的释放出去，剩下的就是想办法打到球就好了！简单粗暴！（挥拍方式有很大问题我就不管了啊，那个就得在好好练*了！

）

听了许多网友的建议，我现在练*挥拍杀球的时候也在慢慢试着倾斜身体，等适应这套动作姿势，感觉发力舒畅之后也会用上面的办法应用到击球中。病万变，药亦万变，了解自己的问题，找到最适合自己的药，方可治愈！

制作图片，敲完这堆字已经快三点半了，我去！

眼睛迷迷糊糊的也不知道打错什么字没有！

不知道这个方式好不好，拿上来分享请大家给给意见看法，别误人子弟就好了！不喜勿喷，手下留情！祝各位打球开心，晚安！

本帖最后由潇剑于 2017-2-25 13:52 编辑