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杀球力量不够,求指导?

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发表于 2017-3-16 00:00:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
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现在杀球基本都只能看手臂的力,导致杀球软绵绵的,想知道怎么练好杀球,特别是力量的传导,求大神用通俗一点的指导???
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发表于 2017-3-16 00:02:13 | 显示全部楼层
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高远球你是怎么打的
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发表于 2017-3-16 00:06:04 | 显示全部楼层
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手腕爆发直接点杀
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发表于 2017-3-16 00:14:11 | 显示全部楼层
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先练好高远球,击球点调整一下就杀了
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 楼主| 发表于 2017-3-16 00:24:10 | 显示全部楼层
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bobbyzym 发表于 2017-3-16 00:14
先练好高远球,击球点调整一下就杀了

高远球现在打的可以,只是杀球用不上力
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发表于 2017-3-16 00:28:56 | 显示全部楼层
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hlgrubby 发表于 2017-3-16 00:24
高远球现在打的可以,只是杀球用不上力

那你就用打高远球的动作,前面都一样的,就是击球点往前往下一点
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 楼主| 发表于 2017-3-16 00:30:56 | 显示全部楼层
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a374075645 发表于 2017-3-16 00:02
高远球你是怎么打的

侧身,引拍,把手肘往后拉,拍头高度比头高一些,拍面平行球网,转身的同时,顶肘倒拍,尽可能伸直手臂在高点击球,现在是倒拍不是充分,但基本能回到对方后场,高远不怎么用力
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 楼主| 发表于 2017-3-16 00:33:53 | 显示全部楼层
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bobbyzym 发表于 2017-3-16 00:28
那你就用打高远球的动作,前面都一样的,就是击球点往前往下一点

试过,但杀球力量不够,速度和力量都欠缺,使不上身体的力,只能靠手臂,转身时的腰腹力用不上
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发表于 2017-3-16 00:50:33 | 显示全部楼层
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hlgrubby 发表于 2017-3-16 00:33
试过,但杀球力量不够,速度和力量都欠缺,使不上身体的力,只能靠手臂,转身时的腰腹力用不上

我觉得有几个可能
1.蹬地没有
2.没有顶胯,重心没有往前送
3.架拍时候大小臂间角度太大导致引拍顶肘动作太大僵硬
4.挥拍时候左手没用力收,导致身体借不到力或者卡住
5.挥拍击球的时候肘下的太快,应该先下小臂再下肘
6.击球的时候手指抓握力量不够,手腕没有甩出去
这几个地方你没有提到,不知道是没注意还是确实没做到,可能你的高远球动作也要改。
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发表于 2017-3-16 01:01:28 | 显示全部楼层
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跳起,蹬地,转胯,下压是如果不熟练不要用手腕,直接大臂压下,熟练了在用手腕瞬间发力,我们老师教的
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发表于 2017-3-16 01:05:54 | 显示全部楼层
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感觉杀球没力都是核心力量欠缺
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发表于 2017-3-16 01:25:36 | 显示全部楼层
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bobbyzym 发表于 2017-3-16 00:50
我觉得有几个可能
1.蹬地没有
2.没有顶胯,重心没有往前送

厉害,受益匪浅
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发表于 2017-3-16 01:46:52 | 显示全部楼层
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看你慢动作有没有顶肘
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发表于 2017-3-16 04:24:57 | 显示全部楼层
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收腹,收腹是杀球和好远的区别所在
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发表于 2017-3-16 08:16:28 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-16 08:48:42 | 显示全部楼层
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hlgrubby 发表于 2017-3-16 00:30
侧身,引拍,把手肘往后拉,拍头高度比头高一些,拍面平行球网,转身的同时,顶肘倒拍,尽可能伸直手臂在 ...

参考9楼然后把挥拍动作练好,把高远打好,高远打好了杀球自然就顺了
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发表于 2017-3-16 09:05:51 | 显示全部楼层
告诉你一个最通俗的一点,你杀球时的击球点在肩膀外侧一点,不要太靠近身体。另外一点,你可以试试握拍握在拍子的最底部,甚至可以让你手掌下部的肌肉超过拍子的底部(当然这么握拍很不容易控制小球,我也是听教练指导的,自己还没有掌握)
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发表于 2017-3-16 10:05:05 | 显示全部楼层
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友情帮顶。
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发表于 2017-3-16 10:07:05 | 显示全部楼层
其他跟高远球一样,但是杀球最重要的是把击球点提前一点,手腕有一个加速爆发力,把球往下砸。
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发表于 2017-3-16 10:22:18 | 显示全部楼层
通俗点就是,你跑的快一点,击球点就自然的提前了!关键是步伐到位,到位了,杀球自然就有力了!
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