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为何带球练习动作就变形了?

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发表于 2017-3-19 18:57:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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挥拍练习好好的,为何一带球练习,动作就变形了?
发表于 2017-3-19 20:02:20 发自中羽手机版 | 显示全部楼层
还没形成肌肉记忆,继续加油吧~
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发表于 2017-3-19 20:09:39 | 显示全部楼层
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可能球的飞行路径不好?调整下步法到最佳位置吧
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发表于 2017-3-19 20:19:56 | 显示全部楼层
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无球联系的时候要想象有球你会怎么打
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发表于 2017-3-19 21:00:33 | 显示全部楼层
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预判和步伐到位才能比较好的将平时挥拍的动作做出来
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发表于 2017-3-19 21:05:16 | 显示全部楼层
找不准击球点。还有步伐退不到位。所以动作就会变形。
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发表于 2017-3-19 22:00:42 | 显示全部楼层
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太正常了,练得太少,没有肌肉记忆
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发表于 2017-3-19 23:10:25 | 显示全部楼层
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我也这样 看来是挥拍太少了
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发表于 2017-3-19 23:29:40 | 显示全部楼层
心,眼,手,身,步。这几项之间的协调性,练得还不到家。
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发表于 2017-3-20 03:28:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 carsonlee2008 于 2017-3-20 03:32 编辑

哎,这个问题我说了无数次了。你要明白在动作和击打到球之间还有个非常非常重要的步骤,叫挥拍时机!因为你原来错误动作的挥拍时机与你学习的正确的挥拍动作是不同的,而且这个时机不是靠你理性思维能精确控制的,是一种运动记忆,或者简单点可以叫他习惯,尽管你改了动作,但是你会不自觉的在你原来错误动作下形成的挥拍时机开始挥拍,而你新学习的动作与原来的错误挥拍动作完成挥拍需要的时间是不同的,通常要远长与过去错误动作挥拍的过程时间,这就会导致两个结果:要么你动作正确,但是打不到球(不过这个如果是自己做,没有教练在旁边矫正,通常不会发生),要么就是你没有时间完成新学的完整挥拍动作,为了打到球就会不自觉的回到原来错误动作上,或者大幅缩减正确挥拍动作所需要完成的整个挥拍步骤,比如有可能肘没顶到位就开始挥拍。其实关键并不是如楼上有几位所说的你新的挥拍动作够不够熟练的问题,就算你真的挥了10万次,但是如果没有意识到我说的这个问题,没有用正确的方法重新去建立正确的挥拍时机与球飞行位置之间的联系,那你照样还是会发现,一做有球练习动作就变形了。
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发表于 2017-3-20 15:45:37 | 显示全部楼层
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揮拍練習也應該要有球吊在空中,不然事倍功半啊!自小練到大,四個教練,只有在跑步伐時揮空拍過,沒有銜接擊球時間點,主動擊球的節奏,揮空拍唯一校正的可能只有握拍了!然而握對了也不一定是打在正面出去啊!還是要多球練習然後校正啊!
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发表于 2017-3-20 17:07:54 | 显示全部楼层
我也是这样,原来错误动作太根深蒂固了,改不过来,已放弃。
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发表于 2017-3-20 17:24:01 | 显示全部楼层
carsonlee2008 发表于 2017-3-20 03:28
哎,这个问题我说了无数次了。你要明白在动作和击打到球之间还有个非常非常重要的步骤,叫挥拍时机!因为你 ...

解释的很清楚。
有什么方法,可以高效的完成中间的转化过程。
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发表于 2017-3-20 18:58:06 | 显示全部楼层
"在动作和击打到球之间还有个非常非常重要的步骤,叫挥拍时机!因为你原来错误动作的挥拍时机与你学习的正确的挥拍动作是不同的,而且这个时机不是靠你理性思维能精确控制的,是一种运动记忆,或者简单点可以叫他习惯,尽管你改了动作,但是你会不自觉的在你原来错误动作下形成的挥拍时机开始挥拍,而你新学习的动作与原来的错误挥拍动作完成挥拍需要的时间是不同的,通常要远长与过去错误动作挥拍的过程时间,这就会导致两个结果:要么你动作正确,但是打不到球(不过这个如果是自己做,没有教练在旁边矫正,通常不会发生),要么就是你没有时间完成新学的完整挥拍动作,为了打到球就会不自觉的回到原来错误动作上,或者大幅缩减正确挥拍动作所需要完成的整个挥拍步骤,比如有可能肘没顶到位就开始挥拍。其实关键并不是如楼上有几位所说的你新的挥拍动作够不够熟练的问题,就算你真的挥了10万次,但是如果没有意识到我说的这个问题,没有用正确的方法重新去建立正确的挥拍时机与球飞行位置之间的联系,那你照样还是会发现,一做有球练习动作就变形了。"

--Mark n Study
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发表于 2017-3-21 11:28:59 | 显示全部楼层
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carsonlee2008 发表于 2017-3-20 03:28
哎,这个问题我说了无数次了。你要明白在动作和击打到球之间还有个非常非常重要的步骤,叫挥拍时机!因为你 ...

大神你说得太好太对了...跑去你主页看了看你以前发的帖子 恨没有早点发现 现在我就是卡在这个正确挥拍和之前养成的错误挥拍时机和击球点上

改正过程非常痛苦 我没有教练只有一群球友可以练球或热身时去改正.....打算在家里吊一个球打打看 不知道有没有帮助
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发表于 2017-3-22 03:50:17 | 显示全部楼层
SuperDallas 发表于 2017-3-21 11:28
大神你说得太好太对了...跑去你主页看了看你以前发的帖子 恨没有早点发现 现在我就是卡在这个正确挥拍和 ...

有帮助,但是这只是改正动作的其中一个环节,多做这样的练习比空挥拍进了一步,但是最终还是需要有人喂球做多球训练。并且在这种喂球的多球练习中,最最最重要的你要记住:不要在乎打不打的到球,要确保动作百分之百的正确!打的多了,自然就能打到球了,千万不要一开始就想打到球,那样很快就回到错误动作了。
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发表于 2017-3-22 04:08:33 | 显示全部楼层
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carsonlee2008 发表于 2017-3-22 03:50
有帮助,但是这只是改正动作的其中一个环节,多做这样的练习比空挥拍进了一步,但是最终还是需要有人喂球 ...

好的 今晚练球的时候我就开始保证动作正确性 不要管打不到球 我看我杀球录像 可能需要提前一些引拍 不然晚了像以前一样点低了就没时间倒拍到完全以及顶肘抢高点了...
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发表于 2017-3-22 12:02:56 | 显示全部楼层
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carsonlee2008 发表于 2017-3-22 03:50
有帮助,但是这只是改正动作的其中一个环节,多做这样的练习比空挥拍进了一步,但是最终还是需要有人喂球 ...

哎 趁着普通半场练球拉球的时候憋这个挥拍 真的难....而且过程非常容易沮丧...难怪你说最好找教练喂球。不过我一定要坚持 为了能杀出真正的杀球!
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