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[高级进阶] 【杜杜教练】羽毛球教学之头顶区步伐(马来步)

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发表于 2017-3-23 23:35:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 杜杜教练 于 2017-3-24 08:40 编辑

DSC02919.JPG
今天教头顶区高远球的步伐

优酷视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMjYwNzU5NDQ4OA==.html

头顶球大家肯定有听说过一个词语叫马来步,大家跟我一起做
先抬你的右脚,注意当你左脚要跳起来的那一瞬间,就是你身体要跟着转


抬右脚,垫步,放右脚,起跳挥拍
头顶区步伐图1.gif

回去的时候可以1,2回去
头顶区步伐图2.gif

马来步根据的你的球速来,如果球速快的话,你小跳的一瞬间转身要快
头顶区步伐图3.gif

如果球速慢,球很高,那你可以垫步垫大一点,跳高一点
头顶区步伐图4.gif

如果球速是那种平高球,平快球的话那么你这个转身一定要快
头顶区步伐图5.gif

什么叫马来步,通俗一点来讲就是比如我左脚踩在白线这个位置,当我马来步这个小跳的时候,我有个借位往后面去跳的,而不是原地的去跳,这样就错误了,你跳的时候一定要是偷一步的,然后最后一步拉开在起跳
头顶区步伐图7.gif

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发表于 2017-3-23 23:39:10 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-23 23:44:13 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-23 23:47:53 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2017-3-23 23:52:51 | 显示全部楼层
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学习了,但是不好练啊,有什么练习方法吗杜杜教练
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发表于 2017-3-23 23:53:12 | 显示全部楼层
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杜杜是圆润了一点了吗!别打我啊,就算打也不要打脸
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发表于 2017-3-23 23:53:35 | 显示全部楼层
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这个步伐适合新手学吗
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发表于 2017-3-24 00:16:24 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-24 00:22:49 | 显示全部楼层
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支持杜杜
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发表于 2017-3-24 00:23:28 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-24 00:23:59 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-24 00:30:33 | 显示全部楼层
怎么感觉比以前胖了?
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发表于 2017-3-24 01:55:14 | 显示全部楼层
赞一个,另:这也太难了
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发表于 2017-3-24 06:31:47 | 显示全部楼层
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细致的讲解
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发表于 2017-3-24 06:56:45 | 显示全部楼层
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位移很快速
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发表于 2017-3-24 07:07:12 | 显示全部楼层
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前排学习
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发表于 2017-3-24 07:15:54 | 显示全部楼层
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厉害学习了
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发表于 2017-3-24 07:30:24 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-24 07:32:53 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-24 07:41:14 | 显示全部楼层
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其实就是小跳一步登转后起跳击球
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