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拉筋的方法(图片有版权,交流为主,请勿用于商业用途)

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发表于 2009-5-8 14:17:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 天堂有羽 于 2014-10-15 17:52 编辑

1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg 5.jpg 6.jpg 7.jpg 8.jpg 9.jpg 10.jpg 11.jpg 12.jpg 肌肉解说图.jpg

图片内容是一个台湾朋友跟我分享的,我看内容非常不错,就跟中羽的球友一起分享,书名暂时现在也还没有找到,哪些网友如果有这本书的书名,请提供一下,建议购买原版书,支持一下作者的劳动。

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1

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发表于 2009-5-8 14:31:51 | 显示全部楼层
这个图有点怕怕人
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发表于 2009-5-8 14:39:35 | 显示全部楼层
呃,这个肌肉画的似乎很怪异。。。
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发表于 2009-5-8 14:40:48 | 显示全部楼层
下次试一下!!
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发表于 2009-5-8 15:09:42 | 显示全部楼层
图文并茂,通俗易懂,非常好,强顶
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发表于 2009-5-8 15:12:16 | 显示全部楼层
很不错!
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发表于 2009-5-8 15:21:52 | 显示全部楼层
好,前几种我常用的。。。
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发表于 2009-5-8 15:42:41 | 显示全部楼层
好贴要顶!
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发表于 2009-5-8 15:45:36 | 显示全部楼层
同楼上。很不错的图
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发表于 2009-5-8 15:57:58 | 显示全部楼层
不顶不行,收藏了
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发表于 2009-5-8 15:58:18 | 显示全部楼层
很好,多谢.
拉筋的目的是什么?仅是放松吗?
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发表于 2009-5-8 16:00:39 | 显示全部楼层
好东西。
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发表于 2009-5-8 16:09:17 | 显示全部楼层
好是好,就怕世界冠军也拉不完这么多的筋~~
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发表于 2009-5-8 16:13:09 | 显示全部楼层
收藏了....
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发表于 2009-5-8 16:19:03 | 显示全部楼层
很好的教材,谢谢
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发表于 2009-5-8 16:47:04 | 显示全部楼层
这些动作还不错,以后放松的时候,可以试试。。。
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发表于 2009-5-8 16:56:41 | 显示全部楼层
不错的图片,谢谢
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发表于 2009-5-8 17:19:41 | 显示全部楼层
收藏了~~运动后放松很好的   运动前也可以适量的做一下
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发表于 2009-5-8 17:22:01 | 显示全部楼层
似乎打球前的热身和打球后放松都可以用,很全面啊
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发表于 2009-5-8 18:22:38 | 显示全部楼层
好贴,收藏.

有几个动作像我平时做普拉提里的.
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