中羽在线社区 » 运动保健 » 拉筋的方法（图片有版权，交流为主，请勿用于商业用途） (回复:344 / 查看:85726)

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(天堂有羽)

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简繁发表于 2009-5-8 14:17 | 只看该作者 |

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拉筋的方法（图片有版权，交流为主，请勿用于商业用途）

本帖最后由天堂有羽于 2011-3-13 08:28 编辑

图片内容是一个台湾朋友跟我分享的，我看内容非常不错，就跟中羽的球友一起分享，书名暂时现在也还没有找到，哪些网友如果有这本书的书名，请提供一下，建议购买原版书，支持一下作者的劳动。

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我当踏夜色而来

(老夜色)

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2楼

简繁发表于 2009-5-8 14:31 | 只看该作者

这个图有点怕怕人

2011VICTOR韩国顶级赛——群雄问“顶”

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3楼

简繁发表于 2009-5-8 14:39 | 只看该作者

呃，这个肌肉画的似乎很怪异。。。

DTM

(DTM)

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4楼

简繁发表于 2009-5-8 14:40 | 只看该作者

下次试一下！！

球拍：红Cab20jp、紫Cab20jp、蓝Cab20CN、Cab20Pro、BORON 200、AEROTUS 65、80、90 PRO、ISO Pro600、Pro Kennex Carbon Pro727、757、787、

2011VICTOR韩国顶级赛——群雄问“顶”

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5楼

简繁发表于 2009-5-8 15:09 | 只看该作者

图文并茂，通俗易懂，非常好，强顶

球拍：TP100A，MP66，TC500
球线：BG65，R4X300
球鞋：李宁AYAE001、011、013，2YMD647，AYZE011，Yonex101MX、LTD，Mizuno 05709，ASICS RN604

先锋乒羽-中羽合作频道羽我行，乒天下专业乒羽电视节目播映！

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6楼

简繁发表于 2009-5-8 15:12 | 只看该作者

很不错！

(埋头苦练..................)

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7楼

简繁发表于 2009-5-8 15:21 | 只看该作者

好，前几种我常用的。。。

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8楼

简繁发表于 2009-5-8 15:42 | 只看该作者

好贴要顶！

打球就要狠

(球疯子)

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9楼

简繁发表于 2009-5-8 15:45 | 只看该作者

同楼上。很不错的图

(壁立千仞无欲则刚)

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10楼

简繁发表于 2009-5-8 15:57 | 只看该作者

不顶不行，收藏了

打球就打球

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11楼

简繁发表于 2009-5-8 15:58 | 只看该作者

很好,多谢.
拉筋的目的是什么?仅是放松吗?

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12楼

简繁发表于 2009-5-8 16:00 | 只看该作者

好东西。

(上帝爱YY)

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13楼

简繁发表于 2009-5-8 16:09 | 只看该作者

好是好，就怕世界冠军也拉不完这么多的筋～～

我的人生可以有把玩单调的时间，但没有忍受厌倦的余地。

(YY)

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14楼

简繁发表于 2009-5-8 16:13 | 只看该作者

收藏了....

(羽民同乐)

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15楼

简繁发表于 2009-5-8 16:19 | 只看该作者

很好的教材，谢谢

(以步伐慢著称)

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16楼

简繁发表于 2009-5-8 16:47 | 只看该作者

这些动作还不错，以后放松的时候，可以试试。。。

蜕变中。。。

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17楼

简繁发表于 2009-5-8 16:56 | 只看该作者

不错的图片，谢谢

(银闪)

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18楼

简繁发表于 2009-5-8 17:19 | 只看该作者

收藏了~~运动后放松很好的运动前也可以适量的做一下

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19楼

简繁发表于 2009-5-8 17:22 | 只看该作者

似乎打球前的热身和打球后放松都可以用，很全面啊

Leslie (版主)

(拈花者)

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20楼

简繁发表于 2009-5-8 18:22 | 只看该作者

好贴,收藏.

有几个动作像我平时做普拉提里的.

上帝总是拿走我们身边最珍贵的东西，以此提醒我们已经拥有很多了......

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