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司机老刘

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简繁发表于 2011-11-29 15:20 | 只看该作者
好贴要顶 ！！！！！！

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bento

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302楼
简繁发表于 2011-12-2 11:19 | 只看该作者
足部的怎么没有啊，我想知道脚背和小腿连接处有些什么肌肉。

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qq240906475

(magic程)

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简繁发表于 2011-12-14 23:09 | 只看该作者
图文并茂啊，学习了，收藏先
推荐银泰黄色2号羽毛球,银泰黄色3号,银泰黄色4号（基本能坚持两局男双）淘宝店http://shop67334308.taobao.com/，联系方式：旺旺号：magic程

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lxy9999

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简繁发表于 2011-12-17 16:20 | 只看该作者
图片怎么看不到了啊

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lwq861200xj

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简繁发表于 2011-12-20 16:41 | 只看该作者
这个必须要顶起来的

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iplus

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简繁发表于 2011-12-22 10:31 | 只看该作者
这个太好了，感谢LZ分享！
球拍：Victor Super Nano 5, Yonex AZTH

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290959511

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简繁发表于 2011-12-22 20:05 | 只看该作者
打球前是要用一用，有好处。

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koku861024

(koku)

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简繁发表于 2011-12-28 02:56 | 只看该作者
灰常好～  LZ顶一个～～～～～～～～～～～～～

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huanlegu

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简繁发表于 2011-12-28 10:10 | 只看该作者
这个得记下来 打球之前做一做

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AT-900

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简繁发表于 2012-1-8 21:10 | 只看该作者
内容腰疼做那个动作嘞

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虫虫运动

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简繁发表于 2012-1-10 16:32 | 只看该作者
好贴，分解得很详细！值得好好学习！谢谢楼主！
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简繁发表于 2012-1-12 20:42 | 只看该作者
图文并茂，通俗易懂，非常好，强顶
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bluesky71

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图文并茂，通俗易懂

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horatio

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zxnwolf

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简繁发表于 2012-1-29 23:02 | 只看该作者
有几种我常做，真的很不错，图是不怎么好看，不过实用

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红宝石

(行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、 ...)

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简繁发表于 2012-1-29 23:11 | 只看该作者
留个脚印 收藏了
行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

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zxnwolf

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简繁发表于 2012-1-29 23:40 | 只看该作者
很好用的哦，有朋友说平时打球要戴上护具，要是等到受伤再戴就晚了，这个道理是正常的吗？有哪个认得的来复一个吧

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sinan6548

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简繁发表于 2012-2-17 15:49 | 只看该作者
顶，好贴，学习了

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zklx100

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x.f.Sheng

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简繁发表于 2012-3-9 22:22 | 只看该作者
绝对是好帖

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