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楼主: 天堂有羽

拉筋的方法(图片有版权,交流为主,请勿用于商业用途)

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发表于 2009-5-15 19:42:15 | 显示全部楼层
这种帖子我一般式要顶的
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发表于 2009-5-18 10:34:55 | 显示全部楼层
不错的哈
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发表于 2009-5-18 12:16:44 | 显示全部楼层
非常详细。学到一些了。
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发表于 2009-5-18 12:16:48 | 显示全部楼层
非常详细。学到一些了。
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发表于 2009-5-18 12:19:16 | 显示全部楼层
看起来很专业很科学的方法啊!
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发表于 2009-5-18 16:26:35 | 显示全部楼层
好贴,收藏.
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发表于 2009-5-19 10:00:02 | 显示全部楼层
不错!实在是好贴!赞一个!
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发表于 2009-5-19 10:14:17 | 显示全部楼层
好帖,这些动作我以及很多的网友都在做,但没有能像LZ这样搞一个图文并茂的东西出来供大家学习,向LZ致敬!
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发表于 2009-5-19 10:17:49 | 显示全部楼层
好图
平常我基本也是这么拉的
现在更明确了
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发表于 2009-5-19 15:53:10 | 显示全部楼层
很实用,曾经一位省队退役球员也是这样提示我的.............................
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发表于 2009-5-19 15:57:22 | 显示全部楼层
图片不像人
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发表于 2009-5-19 16:58:50 | 显示全部楼层
很受用   顶了
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发表于 2009-5-20 14:56:55 | 显示全部楼层
12个动作里,我每次打球之前热身好像都有做7~8个
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发表于 2009-5-25 21:21:02 | 显示全部楼层
好帖!学习!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2009-6-8 12:45:04 | 显示全部楼层
是打球前用还是后用啊?
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发表于 2009-6-8 16:34:49 | 显示全部楼层
易筋经
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发表于 2009-6-15 15:32:28 | 显示全部楼层
非要穿内裤拉?
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发表于 2009-6-15 15:44:47 | 显示全部楼层
好贴.每次开打前我也是先热身.不过动作没有这么多,基本上就是1 2 3 9 12 这几个动作.
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发表于 2009-6-15 15:45:09 | 显示全部楼层
下次打球时试试
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发表于 2009-6-15 17:18:38 | 显示全部楼层
活动完,拉韧带是必须的~
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