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手腕力量莫名提高……

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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有一阵子,看了熊熊的视频,怎么提升腕力,视频里教的是手持球拍快速的快速的旋转,在家闲着没事,就练练,也没报什么希望。
这段时间打球,手腕力量莫名其妙的起来了,而且控制比以前好了很多,抡大臂的动作越来越少。
有一种无意中获得武功秘籍的快感
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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下一步换成网球拍抡抡
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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也不一定是力量起来,可能是你原来发力习惯不好,现在改过来了。就是说原来只发得出你自身的三分力,现在发得出5分或6分
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
进阶了,恭喜楼主
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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是不是打球前吃了威尔刚?
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
那么这个视频在哪里能看到呢
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
你猜啊 发表于 2017-4-21 14:49
那么这个视频在哪里能看到呢

体会手腕旋转发力--熊熊教练网课—在线播放—优酷网,视频高清在线观看  http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... 5!2~5~5!5~5!2~1~3~A
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
哪个视频练腕力说的呀?快速挥拍?
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
strike 发表于 2017-4-21 14:59
体会手腕旋转发力--熊熊教练网课—在线播放—优酷网,视频高清在线观看  http://v.youku.com/v_show/id_X ...

十分感谢

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
这种训练要量变到质变,不能一时练太多、太重,手腕肌肉也要有合理的休息的时间,不能天天练,一段时间后,的确爆发力会加强,真实感觉哦
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
升级了,恭喜。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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楼主花钱了吗,熊熊教练收费课程不便宜啊,能分享最好了
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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恭喜恭喜
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
升级了,恭喜。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
立腕出奇迹~
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
下回轮铁锤,一次升十级。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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谢谢lz分享!
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
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加油。药不能停。加大剂量啊啊啊
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发表于 前天 22:40 | 显示全部楼层
你说是内外旋我能理解....手腕就
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