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手腕伤了有什么好办法吗?

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发表于 2017-4-21 23:00:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 就是常常换名字 于 2017-4-21 23:23 编辑

求问各位大神,本人手腕伤了两年多,一直没好,有什么好办法吗?针灸什么的都做了
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发表于 2017-4-21 23:01:30 | 显示全部楼层
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要不换个铁的
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发表于 2017-4-21 23:11:22 | 显示全部楼层
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加强手腕力量训练

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发表于 2017-4-21 23:12:47 | 显示全部楼层
打球减少
慢慢好 做别的运动
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发表于 2017-4-21 23:16:59 | 显示全部楼层
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目测这个美女要火,明天热门帖见!
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发表于 2017-4-21 23:17:38 | 显示全部楼层
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锻炼手腕力量,打球带护腕,或者可以考虑换只手打。。?祝楼主早日康复!
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发表于 2017-4-21 23:18:32 | 显示全部楼层
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给你揉揉
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发表于 2017-4-21 23:22:46 | 显示全部楼层
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火钳留名
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发表于 2017-4-21 23:23:20 | 显示全部楼层
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现在是什么症状?做过什么检查?MRI有吗?针灸具体方法是什么?之前腱鞘炎做过理疗,现在方法很多,冲击波,中波,红外线。另外是需要休息静养了...
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发表于 2017-4-21 23:24:08 | 显示全部楼层
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这个美女是最近看到过比较养眼的了
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 楼主| 发表于 2017-4-21 23:25:23 | 显示全部楼层
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zhaochao177 发表于 2017-4-21 23:23
现在是什么症状?做过什么检查?MRI有吗?针灸具体方法是什么?之前腱鞘炎做过理疗,现在方法很多,冲击波 ...

就是手腕不能像后弯,偶尔会复发的痛,然后打球必须带护腕,不然没法打
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发表于 2017-4-21 23:25:47 | 显示全部楼层
2年多,还是去医院做下检查吧
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发表于 2017-4-21 23:26:03 | 显示全部楼层
手腕发力正确吗?实际应该是旋小臂的,不是扭手腕的。
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发表于 2017-4-21 23:27:35 | 显示全部楼层
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就是常常换名字 发表于 2017-4-21 23:25
就是手腕不能像后弯,偶尔会复发的痛,然后打球必须带护腕,不然没法打

估计也是腱鞘炎。护腕有一定的防护和保暖作用。建议还是休息一段时间。另外留意一下自己的发力是否正确。
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 楼主| 发表于 2017-4-21 23:28:38 | 显示全部楼层
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JAS 发表于 2017-4-21 23:26
手腕发力正确吗?实际应该是旋小臂的,不是扭手腕的。

不是打羽毛球受伤的,是在床上倒立,高低不平扭伤了,就一直没好过了,
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发表于 2017-4-21 23:28:46 | 显示全部楼层
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13楼说的对,只要把动作改正过来,就会慢慢不疼,球照样打,本人伤了8年。
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 楼主| 发表于 2017-4-21 23:28:58 | 显示全部楼层
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zhaochao177 发表于 2017-4-21 23:27
估计也是腱鞘炎。护腕有一定的防护和保暖作用。建议还是休息一段时间。另外留意一下自己的发力是否正确。 ...

不是打羽毛球受伤的,是自己倒立受伤的
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 楼主| 发表于 2017-4-21 23:29:53 | 显示全部楼层
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13923139974 发表于 2017-4-21 23:28
13楼说的对,只要把动作改正过来,就会慢慢不疼,球照样打,本人伤了8年。

不是打羽毛球伤的,是自己倒立受伤的
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发表于 2017-4-21 23:30:15 | 显示全部楼层
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就是常常换名字 发表于 2017-4-21 23:28
不是打羽毛球受伤的,是自己倒立受伤的

晕...那要排除一下韧带或者肌腱损伤。多长时间了?
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发表于 2017-4-21 23:30:20 | 显示全部楼层
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JAS 发表于 2017-4-21 23:26
手腕发力正确吗?实际应该是旋小臂的,不是扭手腕的。

我跟我球友看了这女孩子,他说见过是重庆这边的,打球蛮好的,以前校队的,还是国家一级运动员,这样的话应该动作没问题吧…
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