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一步到位,下血本儿,为了膝盖!

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发表于 2017-5-17 10:24:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 coolsj712 于 2017-5-20 14:45 编辑

一周两次动感单车两到三次的羽毛球,运动量太大了,膝盖是真疼。大家都说这个好,那就下血本儿,整两个。
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昨天晚上骑了动感单车,全程高速。今天上午打三小时羽毛球,打完后膝盖不疼,这东西还是挺管用的。傍晚再去打会双打去,这下可以爽快打了,之前体力没问题就是膝盖拖累了打球。
发表于 2017-5-17 10:25:13 | 显示全部楼层
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土豪无人性啊
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发表于 2017-5-17 10:28:17 | 显示全部楼层
保而防的啥型号?楼主可以分享下这护膝到底保护作用有多大么?
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发表于 2017-5-17 10:28:18 | 显示全部楼层
只想知道有多贵
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发表于 2017-5-17 10:30:22 | 显示全部楼层
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发表于 2017-5-17 10:32:09 | 显示全部楼层
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发表于 2017-5-17 10:36:57 | 显示全部楼层
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贝思恩?
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发表于 2017-5-17 10:44:52 | 显示全部楼层
骚年,你知道运动过量,还不停止,买这些只是舒缓一下,延长一丁点寿命而已
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 楼主| 发表于 2017-5-17 10:46:34 | 显示全部楼层
loveyclwyw 发表于 2017-5-17 10:28
保而防的啥型号?楼主可以分享下这护膝到底保护作用有多大么?

保而防(鲍尔芬)运动款,今天刚到,穿着合适,还没去实战。
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 楼主| 发表于 2017-5-17 10:47:33 | 显示全部楼层
可愛小惡魔 发表于 2017-5-17 10:44
骚年,你知道运动过量,还不停止,买这些只是舒缓一下,延长一丁点寿命而已

是啊,膝盖以前跑步造成的。跑步前,没什么运动。突然健身。我已经一周没打球了。就是休息。
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 楼主| 发表于 2017-5-17 10:48:02 | 显示全部楼层
kxtang 发表于 2017-5-17 10:28
只想知道有多贵

价格能查到的。
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发表于 2017-5-17 10:51:48 | 显示全部楼层
其实我感觉这个护膝运动中没有绷带式的好用,个人感觉,我也买了2个,冬天用,夏天太热实在用不起
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 楼主| 发表于 2017-5-17 10:59:04 | 显示全部楼层
hzhx1014 发表于 2017-5-17 10:51
其实我感觉这个护膝运动中没有绷带式的好用,个人感觉,我也买了2个,冬天用,夏天太热实在用不起

多之前买过几十元的小牌子黑色三连贴的那种,有点作用,但效果一般。后来用了别人一只的大牌的同样类型护膝,效果确实不一样,所以下决心来这个,一分价钱一分货没错。
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发表于 2017-5-17 11:06:13 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-5-17 11:21:26 | 显示全部楼层
羽界01 发表于 2017-5-17 11:06
长期过度的负荷,会造成髌尖部的慢性劳损性病变,运动前热身靠墙静蹲,打球结束后加强股四头肌、阔筋膜张肌 ...

谢谢~
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发表于 2017-5-17 11:22:45 | 显示全部楼层
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还是控制一下,运动量吧。长远更重要。我去年还跑马拉松,现在跑步减少,加强打球,膝盖舒服很多了。不然疲劳过渡得不偿失!
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发表于 2017-5-17 11:25:20 | 显示全部楼层
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羽界01 发表于 2017-5-17 11:06
长期过度的负荷,会造成髌尖部的慢性劳损性病变,运动前热身靠墙静蹲,打球结束后加强股四头肌、阔筋膜张肌 ...

你总推荐,到底叫啥名字?难道名字搜索就叫御姐的一款app吗
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 楼主| 发表于 2017-5-17 11:25:34 | 显示全部楼层
秋风细雨 发表于 2017-5-17 11:22
还是控制一下,运动量吧。长远更重要。我去年还跑马拉松,现在跑步减少,加强打球,膝盖舒服很多了。不然疲 ...

是啊,我体能没问题,就是膝盖拖累了~
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发表于 2017-5-17 11:31:55 | 显示全部楼层
羽界01 发表于 2017-5-17 11:06
长期过度的负荷,会造成髌尖部的慢性劳损性病变,运动前热身靠墙静蹲,打球结束后加强股四头肌、阔筋膜张肌 ...

广告不要太明显.......666666
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发表于 2017-5-17 11:44:23 | 显示全部楼层
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你这个有点骚
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