我的运动生活,乐天派（有训练资源）

萝卜白菜规则 · 发表于 2017-5-18 00:56:19

我是体育生，运动是我生活的一部分。
小时候身体不好，经常感冒。我爸妈，就让我参加小学的田径队训练了一年多。但是，小时候不懂增减衣物，训练后对温度没概念，感冒还是会有，但是从那时起喜欢体育。初中，学校没有田径队，我就很少跑步了，学校只有篮球队，可是我不会打篮球。有次学校举行年纪篮球班赛，我是体育委员，我去抽签，手气不好。班赛一轮游，碰到的那个班有三个校队的。但就那一场比赛，让我有想打球的冲动。初二那年，我找我爸要了个篮球，每个周末我都跑到社区的篮球场。我在网上下载教学视频，我从基础的运球开始，交替运球，胯下运球，背后运球，变向，投篮。那时我怕人笑话，我都是晚上出去，借助路边的路灯光线练球。这段练球持续到初三，我告诉我爸，我想参加学校的篮球训练。我说这样对身体好，还能减压，运动和学*都不误。一个人去参加训练太无聊了，我就拉着我玩的好的一起去训练。我也就训练了两个月，因为学*成绩不是很好，就退出了训练队。在训练的那段日子里，参加了市篮球比赛做了饮水机管理员，球童。有次，练*罚篮12分钟，我居然只进了12个，教练都不敢相信。更令我无语的是，身高170这个数学就没增长过了。

成绩一般，我进了一个普通的高中，好在还留在重点班。高中学校，有田径队，篮球队，健美操队，有次健美操队来我班上招人，居然要我去。我知道我柔韧性不好，就说我参加了田径队，就这样我就又回到跑道上了。那时爸妈不同意我参加，因为那时我的成绩还不错，想让我多学*。我还是要求参加训练，在这训练的时间中，我退出过一段时间，后面又说服我爸妈我还是要参加训练。各项运动成绩也是排前的，当别人还在和高二一起训练时，我就和高三的体考队进行大强度的训练。有一个学长，在练800米，跑的比较慢。老师拉我练了个900米，成绩和那个跑800的学长差不多。我可以想象出那个学长是有多尴尬。高三，我脚踝膝盖都有点伤，去照了核磁共振，有积液。运动量减少了很多，管理力量训练的老师对我说，你训练可以偷点懒，不用这样弄，现在伤病来了，成绩没进步不说，还退步了。腿部力量训练不能增大了，200米我是不能跑出好成绩了。记得没受伤前，深蹲可以140公斤，伤后只能90公斤深蹲。以后练800米啦，那段训练期间我都没有吐过，看着其他人跑完难受的要命，现在想起来是有点难熬。体考过后，我总分全队第一，以后只要搞学*争取考个好点的分数，我就可以上北体啦。高考那两天，我完全失眠，两天睡了6个小时，理综考的超级差，比平常模拟少50分左右。没有考上我理想的大学，但还是有个一本读。
羽毛球运动开始了

   大学，和普通体育教育专业一样的上课，要学多种体育运动。对于各种各样的运动，每个人都有不同爱好，我也不例外。因为身高问题，我不能选择篮球专业。也不想再学田径，接触五年田径真的有点厌恶了。问了问学长，他告诉我，我们学校，体育舞蹈，和羽毛球不错，你可以试试选个喜欢的学学。体育舞蹈，我是学不来的，我节奏感不好，柔韧性差，练起来很痛苦。我想就选择羽毛球吧。

羽毛球在那学校算是有竞争的专业，会有预选班，然而进专业班需要刷人。往届都有3-40人报名预选班，实际能进专业班的就20人左右吧。在大一第一个学期，我就开始练羽毛球了，国庆后我和我班上的一个同学一起练，我们请教学长，教我们动作，我们就从基本的握拍，架拍开始，架拍是真的无趣，手臂要酸死，架拍一个星期后。学长教我们挥拍，就单纯的挥拍就三个星期，无聊的死。终于开始接触击球啦，一开始的打不到球，到打杆，拍面不正，击球甩大臂，不会发力，没有高度，没有球速。反正各种问题都有，期间想过放弃，肩膀痛，手指痛，生怕自己练不出来。我也在网上买过巧发力，用来练*，感觉这个还没有挥拍来的实在些。练*正反手旋臂发力，小臂有火烧的感觉，休息一下下就又开始的二组旋臂发力，现在左右手大小差距好大，有的衣袖都不能捋上去。高远球整整学个三个月，期间还接触了前后场步伐，和网前的挑球。

大一第一个学期开始有一段时间了，预选班其实上个学期就开了。但是训练的的内容无非就是发力，和素质训练，前后场步伐挑球这类的。感觉报名作用不大，有点浪费训练费。这个学期，我就和我同学一起报名了训练班，在这个学期里接触很多不同的技术，多球前后场步伐连贯了很多，也接触了四个点的移动。很高兴一个月后的专业班选拔，我选上了。我就买了我的第二把球拍560网购的川崎蜘蛛侠9900，第一把是我在实体店180买的川崎3300i(现在在京东上只要108)，在大一第二个学期接触了中羽，那时还没去申请账号，也没怎么看。大学第一年结束了，暑假集训，感觉又回到高中体训那段时间了，每天六个小时的羽毛球训练，步伐，核心力量，多球，好多要练的。每天要换洗一桶子衣服。呆学校很热，没有其他事做，就爱看羽毛球，教学训练视频，看着看着接触到了中羽。手贱点进了神兵利器，以后就都是坛子里面的人啦。在暑假训练的这段时间里有很多，动作都是自己提前学的，通过看视频，和不停的重复练*，学长的指点。慢慢的击球动作开始越来越小，失误率也减少了很多。班上有很多刻苦的人，也有身体素质比我好的人，协调性，柔韧性，爆发力。我学东西有点慢，看着他们有的人掌握的比我好，很羡慕他们。

         大二开始了，我们上了第一节专业课，专业老师纠正我们发力问题，前几节课我们都是对墙击球，和对打高远球。因为协调不好，柔韧性差，我就只能和同学一起课外加练(经常逃课训练羽毛球，通告批评是常有的)，把上课学的技术反复的训练，跑动跑动再跑动，那时我已经穿坏了五双羽毛球鞋了。学校场地不是很好，渐渐的膝盖有点痛，每次训练都要戴护膝。肩膀有时也受伤，一般最多也就休息五天，就又和同学一起训练。到瓶颈了，不知道怎么办，我还是也和以往一样的训练。但是更多的开始关注球拍球线这类东西了，我把我的蜘蛛侠卖了，换了zf2,之后又换了vt80e，mx90,凯胜t20双色，mx80两把，总是不停的折腾，不停的看评测。总想找到合适自己的球拍，其中用了李宁的线，yy的线高神的线，打断不知多少的线，大盘的就两盘65。其他的数不清了。

现在已经大三了，接触羽毛球这段时间里，我参加过很多比赛也拿到过名次(第一次参加比赛，球都发不出来手不停都抖，也不知道羽毛球打球节奏，一直硬刚)，虽然大学生锦标赛被刷下来了，也没有碰到大运会举行，但是也不遗憾。我真的学会了很多，网上各种找视频，各种制定自己的训练计划，学会了很多羽毛球知识。也带过小朋友，教他们羽毛球，也带过普通的羽毛球爱好者，在我看来有训练和没训练的羽毛球爱好者，差距在系统的训练，和身体素质上，很多爱好者都想最快的掌握羽毛球技术。可以很快的知道动作要点，但是要想掌握动作，只能通过不停的练*才能有进步。我每次到瓶颈期，就想看下有什么拍，有点余额就买羽毛球装备。，暑假的工资大都被我玩球拍了。现在想想，真的没必要，还是多练练球吧，在我训练的时间里我就受伤过膝盖，和肩关节，现在都没什么太多事了。主要多去加强力量训练，这样才能把球不轻易受伤，运动前要热身，运动后要拉伸。现在羽毛球已经是我不可或缺的一部分，我已经爱上了她。装备已经不折腾了，主要是消耗品要考虑多些，手胶，和护线管的更换，买一把高端的球拍就可以用很久了，除非撞拍。

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