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如何针对性的提高打羽毛球的身体素质?

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发表于 2017-5-19 09:33:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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羽毛球对身体素质有什么要求?对哪些部分力量要求要高呢?
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发表于 2017-5-19 09:36:16 | 显示全部楼层
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核心力量,还有胸肌三角肌等,有一篇关于杀球用哪些肌肉的文章
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 楼主| 发表于 2017-5-19 09:39:36 | 显示全部楼层
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ly19930217 发表于 2017-5-19 09:36
核心力量,还有胸肌三角肌等,有一篇关于杀球用哪些肌肉的文章

谢谢你
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发表于 2017-5-19 09:59:12 | 显示全部楼层
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ly19930217 发表于 2017-5-19 09:36
核心力量,还有胸肌三角肌等,有一篇关于杀球用哪些肌肉的文章

那篇文章在哪里?
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发表于 2017-5-19 10:00:12 | 显示全部楼层
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txmma 发表于 2017-5-19 09:59
那篇文章在哪里?

好像是蔡队微信还是啥的,忘了
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发表于 2017-5-19 10:11:07 | 显示全部楼层
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这是楼主自拍的吗,太牛了
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发表于 2017-5-19 10:51:00 | 显示全部楼层
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腿部肌肉
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 楼主| 发表于 2017-5-19 11:17:41 | 显示全部楼层
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huxiao0804 发表于 2017-5-19 10:11
这是楼主自拍的吗,太牛了

呃,是的……,只是还想针对羽毛球再强化一下身体素质
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 楼主| 发表于 2017-5-19 11:17:53 | 显示全部楼层
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小小吴子 发表于 2017-5-19 10:51
腿部肌肉

是的是的
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发表于 2017-5-19 11:40:41 | 显示全部楼层
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下肢力量要求比较高,还有身体协调性要求高,其余的天赋也比较重要
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发表于 2017-5-19 11:48:28 | 显示全部楼层
楼主来找男朋友吗
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发表于 2017-5-19 11:57:11 | 显示全部楼层
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snaaake 发表于 2017-5-19 11:48
楼主来找男朋友吗

32个赞
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 楼主| 发表于 2017-5-19 15:46:59 | 显示全部楼层
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snaaake 发表于 2017-5-19 11:48
楼主来找男朋友吗

没有没有
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 楼主| 发表于 2017-5-19 15:47:11 | 显示全部楼层
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1101lcg 发表于 2017-5-19 11:40
下肢力量要求比较高,还有身体协调性要求高,其余的天赋也比较重要

好的
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发表于 2017-5-19 16:06:00 | 显示全部楼层
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你这身体素质够了。
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发表于 2017-5-19 16:48:40 | 显示全部楼层
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只想问下楼主是怎么降低体脂的
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 楼主| 发表于 2017-5-19 17:37:12 | 显示全部楼层
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天天锻炼 发表于 2017-5-19 16:06
你这身体素质够了。

谢谢谢谢,我还得加强一下下肢
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 楼主| 发表于 2017-5-19 17:37:53 | 显示全部楼层
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天使灬叛徒 发表于 2017-5-19 16:48
只想问下楼主是怎么降低体脂的

多做有氧,汽车,打球,跑步,饮食稍微注意一下
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发表于 2017-5-19 18:40:04 | 显示全部楼层
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你的身材这么好了   还想哪样
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 楼主| 发表于 2017-5-19 21:12:06 | 显示全部楼层
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nsl0620 发表于 2017-5-19 18:40
你的身材这么好了   还想哪样

嘻嘻嘻,还想更强嘛
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