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楼主: kaifmaomao

腓肠肌撕裂有人这个地方受伤吗

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发表于 2017-12-11 19:49:30 | 显示全部楼层
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Alan嚯嚯 发表于 2017-12-10 03:42
中医针灸4周,健身房复健两个月

你在哪个城市?
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发表于 2017-12-13 12:34:24 | 显示全部楼层
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lihexi 发表于 2017-12-11 19:49
你在哪个城市?

国外
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 楼主| 发表于 2017-12-15 11:06:52 | 显示全部楼层
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lihexi 发表于 2017-12-11 19:49
怎么治疗的?

用热敷,然后脚抬高,用红花油 黄道益都可以  顺着肌肉受伤位置每天揉搓,半个月下地可以行走
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发表于 2017-12-25 18:41:12 | 显示全部楼层
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bee344 发表于 2017-5-27 23:42
我是跟你一样的情况,拉伤的时候以为队友用拍子打了我小腿一下,48小时内不能热敷,要冰,我是休养一个月多 ...

我现在快1个月了,没见一点点好转,这段时间一直有事情,所以一直拄拐着外出的原因?
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发表于 2018-1-11 00:24:42 | 显示全部楼层
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羽毛球运动这么容易受伤?
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发表于 2018-1-11 21:10:36 | 显示全部楼层
楼主,你好了没?  我今天也是同样的情况 突然感觉隔壁的球打在我腿上,接着就不行了 幸好球友们带了云南白药,这样的情况尤其是最近几天该如何处理,我打算明天一瘸一拐去医院看看
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 楼主| 发表于 2018-1-17 03:58:23 | 显示全部楼层
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大王叫我去巡山 发表于 2018-1-11 21:10
楼主,你好了没?  我今天也是同样的情况 突然感觉隔壁的球打在我腿上,接着就不行了 幸好球友们带了云南白 ...

你好些了没有,多休息就好了
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发表于 2018-1-19 17:02:36 | 显示全部楼层
kaifmaomao 发表于 2018-1-17 03:58
你好些了没有,多休息就好了

我现在一直静养,没有拍片但我当作肌肉撕裂来对待,所以准备休息2个月左右过了年以后再慢慢开始热身,你的情况如何,多长时间开始恢复打球,有没有后遗症什么的?
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 楼主| 发表于 2018-1-19 19:23:16 | 显示全部楼层
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大王叫我去巡山 发表于 2018-1-19 17:02
我现在一直静养,没有拍片但我当作肌肉撕裂来对待,所以准备休息2个月左右过了年以后再慢慢开始热身,你 ...

早都回复了我,今天单打双打六个小时累成狗了,呵呵,不过我现在已经注意核心力量的左脚了,这个肌肉拉伤,你最好每天用黄道益,按摩,静养也不行,肌肉会萎缩的,增加脚踝力量。
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发表于 2018-1-20 00:02:17 | 显示全部楼层
kaifmaomao 发表于 2018-1-19 19:23
早都回复了我,今天单打双打六个小时累成狗了,呵呵,不过我现在已经注意核心力量的左脚了,这个肌肉拉伤 ...

恭喜,你的痊愈意味着只要得到正确方式,基本都可以重新回到球场,谢谢指点,玩的开心!
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 楼主| 发表于 2018-1-20 08:49:37 | 显示全部楼层
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大王叫我去巡山 发表于 2018-1-20 00:02
恭喜,你的痊愈意味着只要得到正确方式,基本都可以重新回到球场,谢谢指点,玩的开心!

要说你受伤的时间也不短了,应该可以稍微活动一下了,难道比我的还厉害??
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发表于 2018-1-20 21:59:33 | 显示全部楼层
kaifmaomao 发表于 2018-1-20 08:49
要说你受伤的时间也不短了,应该可以稍微活动一下了,难道比我的还厉害??

到今天为止第10天,走路都没什么问题,只是上台阶感觉有点累,小腿康复锻炼方式比较简单,所以有点慢

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 楼主| 发表于 2018-1-20 22:15:06 | 显示全部楼层
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大王叫我去巡山 发表于 2018-1-20 21:59
到今天为止第10天,走路都没什么问题,只是上台阶感觉有点累,小腿康复锻炼方式比较简单,所以有点慢

只能慢慢来了别着急,加油一定会好的

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发表于 2018-1-20 22:34:31 | 显示全部楼层
kaifmaomao 发表于 2018-1-20 22:15
只能慢慢来了别着急,加油一定会好的

共勉啊,我打算3月份以后开始慢慢进入慢节奏 热身和加护具看样子不可避免了
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