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楼主: zhangxuexuan

练羽毛球,最大的窍门就是不使劲

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发表于 2017-6-15 16:30:42 | 显示全部楼层
感觉说的挺对的,虽然我很菜。
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发表于 2017-6-15 16:30:57 | 显示全部楼层
楼主好悟性啊,以后造诣不低啊
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发表于 2017-6-15 16:35:54 | 显示全部楼层
身体放松,意识积极,意动,就是打太极啊
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发表于 2017-6-15 16:48:44 | 显示全部楼层
请问楼主教练,不说内旋外旋的用力,最后手握紧那下要用力吗?还是说连握紧都不用?谢谢
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发表于 2017-6-15 17:07:59 | 显示全部楼层
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放松是一种能力和境界 只有心里有数 才能从容不迫 而开始练习阶段想放松下来是很难的 能做到不使劲就不错了 但是一般不使劲造成的结果是引拍慢 力量传递效率低 所以吧我总结出来一点 放松没错 打的不错的教别人都说得放松 确实也这么回事 但他自己练的时候肯定不是放松练出来的 哈哈 真正等到能在放松状态打好的也就练出模样了 这里边最核心的就是尽力模仿正确发力 少发力防止受伤 剩下的就是多练 等身体自然记忆了 感觉挥拍越来越顺畅了 放松点在击球瞬间集中发力 就成了 剩下的就是继续练 但是这个阶段就比较快乐了 反正不打框 不砍毛 不漏球了 也就是高度和落点的身体记忆了
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发表于 2017-6-15 17:13:14 | 显示全部楼层
说的好
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发表于 2017-6-15 17:45:08 | 显示全部楼层
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casettcase 发表于 2017-6-15 17:07
放松是一种能力和境界 只有心里有数 才能从容不迫 而开始练习阶段想放松下来是很难的 能做到不使劲就不错了 ...

这个才是真正高手。lz还差点意思
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发表于 2017-6-15 17:56:02 | 显示全部楼层
这个必须要顶!!我也是打了五年的球才开始体会到先不用力,然后等非常协调的时候再加力效果好得多
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发表于 2017-6-15 18:10:56 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-15 18:40:24 | 显示全部楼层
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有一定道理,学习了
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发表于 2017-6-15 18:41:12 | 显示全部楼层
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zhangxuexuan 发表于 2017-6-15 11:42
我是北京张雪轩教练,北京地区想和我学球的,其他地区想和我探讨羽毛球的,请联系我个人微信号:zhangxuexu ...

可惜您人在北京
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发表于 2017-6-15 18:59:43 | 显示全部楼层
照这么说,国家队不用练体能,不用练技术了
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发表于 2017-6-15 19:09:29 | 显示全部楼层
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觉得很有道理
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发表于 2017-6-15 19:17:33 | 显示全部楼层
同意这个观念 应该是下肢比上肢累
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发表于 2017-6-15 19:34:01 | 显示全部楼层
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领教了,参考下
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发表于 2017-6-15 19:38:35 | 显示全部楼层
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说的的确很好
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发表于 2017-6-15 19:46:46 | 显示全部楼层
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前提是比较主动的情况下...
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发表于 2017-6-15 20:21:11 | 显示全部楼层
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最近几个月才有这样的感觉,难道进步了?
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发表于 2017-6-15 21:05:16 | 显示全部楼层
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這個意境是正確的,但是前題是能到位,也有人說步伐練的多,但是一上場就各種跑不到!這其中有一個很關鍵的問題就是節奏!要能有節奏,破壞對手節奏,讓對手進入自己的節奏!這些都是最重要的!
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 楼主| 发表于 2017-6-15 21:54:30 | 显示全部楼层
casettcase 发表于 2017-6-15 17:07
放松是一种能力和境界 只有心里有数 才能从容不迫 而开始练习阶段想放松下来是很难的 能做到不使劲就不错了 ...

初学者没学羽毛球时原本身体多数是放松的。可一学打羽毛球普遍就紧了,放松不下来了,为什么?

我认为目前的羽毛球教学有可改进之处。

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