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楼主: zhangxuexuan

练羽毛球,最大的窍门就是不使劲

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发表于 2017-6-15 22:16:55 | 显示全部楼层
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zhangxuexuan 发表于 2017-6-15 21:54
初学者没学羽毛球时原本身体多数是放松的。可一学打羽毛球普遍就紧了,放松不下来了,为什么?

我认为 ...

因为你打球时候心里没底 手上没谱 初学者想放松那那个状态更接近瞎tm打 或者累蒙圈了 脑袋也空了 想法没那么多了 也紧不动了 会放松下来 要不然肯定不会放松 放松和慢还是两码事 就是业余高手你让他和林丹打 他能放松?该紧一样紧 只不过是耗费体力更快 动作上不至于变型多厉害而已
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发表于 2017-6-15 22:18:55 | 显示全部楼层
练羽毛球,最大的窍门就是练。
若知道其他窍门的,就先教教自己的另一只手吧,看看效果就知道了。
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发表于 2017-6-15 22:33:39 | 显示全部楼层
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zhangxuexuan 发表于 2017-6-15 21:54
初学者没学羽毛球时原本身体多数是放松的。可一学打羽毛球普遍就紧了,放松不下来了,为什么?

我认为 ...

走一个由紧到放松到提高连贯挥速一致性再到放松的过程 是一般人都会普遍经历的过程 这四个阶段里到第三阶段就已经是业余里的高手了 这是我教练说的
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发表于 2017-6-15 22:37:04 | 显示全部楼层
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闭着眼睛打
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发表于 2017-6-15 22:47:45 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-15 23:01:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 cycstll 于 2017-6-15 23:03 编辑

最大窍门是不使劲,我就呵呵了,你问那些专业的,那还要练身体干嘛?放松是放松,那可不是不使劲,没力你照样打不好
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发表于 2017-6-15 23:21:06 | 显示全部楼层
放松是为了更好的发力,而不是不要发力。
看到那句,羽毛球只是跳杀需要力,其他时候不用,我笑了。。
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发表于 2017-6-15 23:27:28 | 显示全部楼层
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晴空Slim 发表于 2017-6-15 14:03
步伐天天练,为何到场上就用不上呢

还是不够熟练
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发表于 2017-6-16 00:05:04 | 显示全部楼层
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楼主说的放松是协调发力方面,没毛病。但想更主动的发力(杀球)还需要更多讲究
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发表于 2017-6-16 00:20:23 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-16 01:20:47 | 显示全部楼层
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zhangxuexuan 发表于 2017-6-15 11:42
我是北京张雪轩教练,北京地区想和我学球的,其他地区想和我探讨羽毛球的,请联系我个人微信号:zhangxuexu ...

厉害了我的哥
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发表于 2017-6-16 02:16:48 | 显示全部楼层
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我也是同意大力出不了奇迹
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发表于 2017-6-16 03:08:56 | 显示全部楼层
顶了,还没到这个境界。
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发表于 2017-6-16 06:54:20 | 显示全部楼层
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还是会反手半场情况啊
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发表于 2017-6-16 07:06:17 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-6-16 07:42:49 | 显示全部楼层
流妹老花瞧 发表于 2017-6-15 19:17
同意这个观念 应该是下肢比上肢累

谢谢!
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发表于 2017-6-16 07:44:41 | 显示全部楼层
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我好像看忄董了
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发表于 2017-6-16 08:07:36 | 显示全部楼层
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好好体会
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发表于 2017-6-16 08:19:36 | 显示全部楼层
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casettcase 发表于 2017-6-15 17:07
放松是一种能力和境界 只有心里有数 才能从容不迫 而开始练习阶段想放松下来是很难的 能做到不使劲就不错了 ...

身体记忆这个好
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发表于 2017-6-16 08:20:20 | 显示全部楼层
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晴空Slim 发表于 2017-6-15 14:03
步伐天天练,为何到场上就用不上呢

因为练的是错的步伐
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