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40岁的男球友们,一星期打几场球?

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 楼主| 发表于 2017-6-26 11:22:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本人一星期两场,每场两小时,较激烈男双,感觉合适了,打多腿上下楼梯都有些酸!
发表于 2017-6-26 11:23:58 | 显示全部楼层
我们群的那些两到三场
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发表于 2017-6-26 11:27:17 | 显示全部楼层
48岁。一星期球馆二场,公园早场棉棉球3~4次
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发表于 2017-6-26 11:36:31 | 显示全部楼层
1-2场,,
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发表于 2017-6-26 11:44:38 | 显示全部楼层
每星期三次,每次2-3小时, 足够了,不然恢复不了!
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发表于 2017-6-26 11:48:28 | 显示全部楼层
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75年的,每天都打,球瘾太大
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发表于 2017-6-26 11:51:45 | 显示全部楼层
每天都打
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发表于 2017-6-26 11:54:19 | 显示全部楼层
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每周两场,偶尔三场
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发表于 2017-6-26 12:07:52 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-26 12:21:43 | 显示全部楼层
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40岁,一周五场
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发表于 2017-6-26 12:28:53 | 显示全部楼层
一周3场,每次2小时,现在感觉右脚膝盖有点受伤,跳杀多了点
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发表于 2017-6-26 12:42:20 | 显示全部楼层
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2-3场,隔几天打
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发表于 2017-6-26 13:00:30 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-26 13:12:54 | 显示全部楼层
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佩服楼上的叔叔们,希望我40了也能一周打这么多次
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发表于 2017-6-26 13:36:43 | 显示全部楼层
天天打也行,就是没时间
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发表于 2017-6-26 13:47:15 | 显示全部楼层
我不到40,不过一周就一场,打多了膝盖疼,脚崴了还在恢复中……
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发表于 2017-6-26 13:48:21 | 显示全部楼层
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每天一小时以内
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发表于 2017-6-26 13:55:39 | 显示全部楼层
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3-4场 适当练练肌肉 静蹲什么的 防止伤病
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发表于 2017-6-26 13:58:26 | 显示全部楼层
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跟年龄没太大关系,主要是身体素质
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发表于 2017-6-26 13:58:33 | 显示全部楼层
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2/3场。一般2。
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