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楼主: 球龄七年半

针对网球肘等运动性旧伤谈谈我个人的一点治疗经验

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发表于 2017-7-3 14:12:01 | 显示全部楼层
谢谢分享;我也是打球发力不当得网球肘,反复大半年未好试下你方法希望可以好
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发表于 2017-7-6 18:05:40 | 显示全部楼层
支持一下
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发表于 2017-7-9 09:51:46 | 显示全部楼层
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一般球友打球初期由于动作不标准,多多少少会有网球肘或高尔夫肘的形成,一个是正手挥大臂引起的,一个是反手发力不对引起,如果是初期,可以用刮痧板间断性地刮疼痛位置,一般一个星期左右就可以缓解甚至根除,比较严重的就要参考楼主的方法了。另外,治好之后打球的时候更重要的还是改动作,以免再受伤
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发表于 2017-7-11 11:06:32 | 显示全部楼层
楼主的经验赞,有兴趣可以下载羽*界APP,有针对网球肘康复视频课程,有兴趣的不妨44
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发表于 2017-7-14 23:36:25 | 显示全部楼层
bluesea111 发表于 2017-6-30 12:58
请问,肘关节周围疼痛都是网球肘吗

基本是
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发表于 2017-8-8 23:37:17 | 显示全部楼层
发自Android客户端
顶,我也有些,时会时好,断不了,都是擦药酒,然后拍打受伤部位,直到发红发紫
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发表于 2017-8-11 13:18:52 | 显示全部楼层
发自Android客户端
说的有道理,决定去中医院看一下。
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发表于 2017-8-11 14:32:10 | 显示全部楼层
好贴值得分享。
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