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林丹教科书班的鱼跃救球
这是一个非主观的防守动作 因为林丹打法问题 加上自身身高不高 防守站位不太合理 所以他鱼跃救球的次数会多一些。
做成这个动作 一定要养成一个很好的防守*惯 拍子带动身体去打球 3点好处 1缩短移动面积 2提高回球质量 3帅!
下手防守多球训练 养成这个拍子先走的防守*惯 顺其自然 以后碰到很重很高质量的杀球 自然拍子出去 身体就会跟着鱼跃
核心力量很重要
防守完了 球还没结束 要有迅速起身的能力
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