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谌龙是很聪明的球员，充分知道自己的优势和劣势。大家都会说他打球不好看，是因为谌龙的优势是防守，在场上他都是通过高质量的连续回球，没有绝对的机会，他不会轻易进攻。所以打法缺乏观赏性。正是因为他这样的打法，给了对手很大的心理压力，高水平对决大家水平相当，又非常熟悉相互的打法，比的就是心态。一旦一直进攻收不到成效，那心态就容易起伏，急躁。谌龙在这一点是很占据优势的！ 二一式防守训练，一开始训练肯定失误会比较多。所以可以叫你搭档多拿几个球，后场的进攻不要太凶猛，还是要以多拍为主，保持低重心的移动，球拍带动身体去防守，后场球一定要给到位！
以防守为主，但是有机会，还是要迅速起身进攻。进攻防守都是一样由球拍带动身体，去移动！
三一式训练，人数更多，球速更快，逼迫你要回动更快。同样告诉你你的搭档一开始不要进攻太凶猛。以多拍为主，这样一直保持低重心的移动，大腿屁股都会很酸，大家要坚持！
胯下背下 ，下手的训练需要找一个搭档在前面连续扑压，球拍在身体前面发力，脚下时刻保持移动！
如果你没有一位好的陪练，墙壁就是你最好的对手。像我这样，一开始可以不用像我离这么近，站的稍远一些，脚步保持移动，球拍始终都是在身体前面的。千万不要为了发力，引拍动作太大，这样发上力，对对手也没太大威胁，打熟练了再配合一些，花式动作，胯下，背后随意发挥！
谌龙不管在生活还是训练，对自己要求也是很严格的，而且非常自律！谌龙出生的年代，88.89年，这批运动员，在我们圈内是被称为黄金一代，一批前八名几乎各个都具备全国这个年龄的冠军实力！ 陈天宇 刘京儒
罗成
还有王仪涵，王晓理，马晋等一批优秀的运动都是这个年段出生。可以熬出头是非常困难的。我觉得我好像马屁拍的有点凶猛，那我就说点实在的。在国际比赛中，你经常可以看到，很多球员，因为球技 比分胜于对手，就开始各种炫技，嘲讽！但是我们从来不曾再谌龙身上看到这点，不管对手水平高 还是低，谌龙始终是一位绅士，用自己的行动，表达对对手足够的尊敬！
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发表于 2017-7-7 19:20:01
发表于 2017-7-7 23:08:19
