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膝盖髌骨连接的地方按压疼痛是怎么回事,平时没什么事,就是按压有感觉

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 楼主| 发表于 2017-7-10 14:23:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
发表于 2017-7-10 14:44:18 | 显示全部楼层
我觉得还是有内伤,休息好再打吧。不是很清楚你为什么这里疼,我有时候疼也是下方胫骨上缘那地方疼。
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发表于 2017-7-10 15:00:27 | 显示全部楼层
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髌骨关节有问题,你先放松,把髌骨往脚的方向推,然后收紧大腿肌肉,如果更疼的话就基本是了。练习勾脚抬腿,慢慢就好了
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发表于 2017-7-10 15:19:02 | 显示全部楼层
运动前充分活动膝关节,增加关节面之间的“润滑液”,并充分激活膝关节周围的肌肉,可采用避开痛点的练习方法。运动后加强放松、拉伸股四头肌(尤其是外侧头)。推荐你下载一款“羽 界”APP,里面有专业针对膝关节的康复训练视频,会对你有帮助的。
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发表于 2017-7-10 15:41:57 | 显示全部楼层
静蹲练起来,下载羽**界APP,有针对性的康复视频课程
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发表于 2017-7-10 17:57:15 | 显示全部楼层
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是不是前一段时间磕了,我每次磕完半个月按着还有点疼呢
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发表于 2017-7-10 19:17:56 | 显示全部楼层
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可能半月板损伤
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 楼主| 发表于 2017-7-11 01:30:49 | 显示全部楼层
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ck811 发表于 2017-7-10 14:44
我觉得还是有内伤,休息好再打吧。不是很清楚你为什么这里疼,我有时候疼也是下方胫骨上缘那地方疼。

之前杀球没停住,杀到了,好久了一直是这样
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 楼主| 发表于 2017-7-11 01:32:14 | 显示全部楼层
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春梦大仙 发表于 2017-7-10 17:57
是不是前一段时间磕了,我每次磕完半个月按着还有点疼呢

关键不止半个月了
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 楼主| 发表于 2017-7-11 01:32:46 | 显示全部楼层
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一沫涟漪一墨风 发表于 2017-7-10 19:17
可能半月板损伤

要怎么治疗
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 楼主| 发表于 2017-7-11 01:33:08 | 显示全部楼层
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好,到时候试下
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 楼主| 发表于 2017-7-11 01:33:29 | 显示全部楼层
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小芸 发表于 2017-7-10 15:19
运动前充分活动膝关节,增加关节面之间的“润滑液”,并充分激活膝关节周围的肌肉,可采用避开痛点的练习方 ...



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 楼主| 发表于 2017-7-11 01:35:50 | 显示全部楼层
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试了,没啥感觉
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发表于 2017-7-11 06:11:00 | 显示全部楼层
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股四头肌,蹬跨步用的多吧。。
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发表于 2017-7-11 06:12:23 | 显示全部楼层
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可以用髌骨带,多热身
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发表于 2017-7-11 09:07:05 | 显示全部楼层
那应该不是半月板损伤吧,杀球挥下来都是直接打在髌骨上或者大腿上,你这个位置我认为也不是半月板。
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发表于 2017-7-11 10:37:27 | 显示全部楼层
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我也是 啊  老铁  平时没事  就是手指压会疼  高强度对抗
后  就僵  
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发表于 2017-7-11 10:43:09 | 显示全部楼层
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加载中…… 发表于 2017-7-11 01:32
关键不止半个月了

之前一段时间磕过的话可能再过半个月就不疼了。
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发表于 2017-7-11 13:27:45 | 显示全部楼层
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加载中…… 发表于 2017-7-11 01:32
要怎么治疗

只有尽量去保护,防治,做手术
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 楼主| 发表于 2017-7-11 18:51:17 | 显示全部楼层
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阡墨 发表于 2017-7-11 10:37
我也是 啊  老铁  平时没事  就是手指压会疼  高强度对抗
后  就僵

你去检查过么?
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