中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2564|回复: 9

[新手入门] 《从入门到熟练》第二十四节:反手网前球的处理方式

[复制链接]
 楼主| 发表于 2017-7-15 10:19:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
反手网前球要比正手网前球更容易掌握,需要注意以下几点:
①握拍方式;
②手腕与手指;
③肘关节。
下面我们就来详细分析反手“扑勾搓挑推”的技术动作要领,希望能帮助到你。
一、握拍
反手握拍的动作已经在前面详细讲过,这里再次重复的目的是:强调反手握拍的重要性。只有反手握拍,才能更稳定的控制反手网前球。
处理网前球的时候,反手握拍要放松。利用大拇指在下托住拍柄,使拍面水平朝上,食指用第一二关节捏着拍柄上面,后三指自然包裹拍柄,手心和虎口都要放空。如下图:

↑网前球与后场球的握拍对比↑
从握拍方式可以对比出,在网前时,握拍更放松。这样的目的是为了更好的使用手指发力。

二、手腕及手指(重点)
网前球的发力基本都是以手腕和手指为主,手腕是“伸曲展收”四个状态的变化抖动,手指是大拇指顶推、拇指食指的捻动以及后三指的屈指发力。
反手“搓勾推”的迎球动作几乎一样。小臂内旋,手腕向内(水平向下)微曲,向左微展,拍头稍向下。如下图所示:

↑迎球时的正面图↑

↑迎球时的后视图↑
在这种状态下,对方是无法判断你的下一个球是“搓勾推”的哪一种。你可以根据其弱点及站位空档进行选择回球方式。

反手“搓勾推”的手腕动作如下:
搓球(收搓):手腕由外展→内收,在这个过程中,手腕从准备状态先向外旋一定的角度,使拍头左侧向上翘(如下图),然后手腕内收抖动搓球,这样才有包裹感,搓球质量会更高。在内收时,大拇指有一定的顶推发力,但很小。主要是依靠大拇指和食指来捻动球拍,控制拍面。(大拇指向下捻动,食指向上捻动,球拍向内转)

↑收搓时,让拍头左侧翘起来↑
勾对角:手腕处于展腕状态,由内旋→外旋转动。也就是在迎球状态时的手背水平朝上,外旋为手背垂直(如下图)。在击球时,大拇指和食指还是需要捻动拍柄(大拇指向上捻动,食指向下捻动,球拍向外转),大拇指捻动时带有顶推的力量后三指屈指发力,将拍柄向内扣。


↑勾对角,手背由水平外旋成垂直↑
推球:手腕是由外展→内收,和搓球不同的是,拇指和食指捻动球拍是向外捻动,球拍向外转;和勾对角不同的是,推球的过程手背都是朝上,并没有旋转。击球时,大拇指外顶,后三指屈指抓紧。如下图:


↑推球,手背朝上,拇指外顶,手指抓紧↑
在反手的网前球中,这三种动作是很容易做假动作的。在迎球时,要注意动作的一致性和隐蔽性,才能取得更好的结果。反手“搓勾推”的动作如下图所示:


↑反手“搓勾推”↑
除了以上的三种击球方式,反手的网前球还有最容易得分的“扑球”过渡球“挑球”。这两个击球动作的特点比较突出,有各自的特点。

扑球,如果击球点高,手腕的动作是由展(立)腕→收腕抖动;依靠的是大拇指向下压,后四指屈指扣拍柄发力,直接将球扑下。如下图:

↑反手扑球手腕及手指动作↑
如果击球点低,上面的扑球方式肯定下网,就需要从外向内滑动扑球。此时手腕的动作是由展(立)腕→收腕抖动,伴随手腕的外旋。该动作和勾对角有一定的相似,但是击球点更高,并且手腕带有向下压的力量。如下图所示:


↑反手滑动扑球动作↑
作为过渡球的“挑球”,在网前球的处理中必不可少。不仅可以缓解被动状态,还可以打乱对方的节奏和步法,所以有过渡的作用。先来看下挑球的完整动作,如下图:


↑反手挑球完整动作↑
从上面的动作中可以看出,挑球和其他动作不同的地方就是:引拍动作。向后引拍,然后从身下划弧击球,手腕的动作也比较复杂,引拍和划弧时,手腕一直外展加内旋,击球瞬间,手腕内收加外旋,发力时依旧是大拇指外顶和其余四指屈指

挑球的发力比其他几种击球方式都要大,其中有一部分力量来自肘关节的曲伸发力。所以,下面我们就来分析肘关节的动作。
三、肘关节
从挑球的动作可以看出,在引拍的时候肘关节是收紧的状态,我们称之为“曲肘”,击球时肘关节是打开的,我们称之为“伸肘”。这一曲一伸,就将力量发出来了。
下面来看下肘关节都有哪些动作。
抬肘将肘关节抬起来。在挑球的时候,引拍的同时是将肘关节向上抬,抬的越高击球越有力。
除了挑球,在反手的很多动作都需要抬肘,可以说抬肘是打好反手的标志。反手平抽球:抬肘,让击球点和手臂在一个平面,抽球不会飞的太高;反手后场球:抬肘,增加小臂和手腕的内旋程度,外旋击球时力量更大。如下图所示:

↑反手平抽球↑

↑反手后场球↑
锁肘将肘关节锁定。肘关节是大臂和小臂的结合部,锁定之后,大臂基本上就不会发生变化了,只靠小臂的旋转和摆动发力。

抬肘和锁肘是结合在一起的,肘部抬到一定高度,就锁定,然后就是小臂的动作了。反手挑球,平抽和后场球,抬肘之后都有锁肘,然后一卡欧小臂的摆动及外旋发力。
沉肘:肘关节向下沉。这是和抬肘相反的,在网前勾对角的时候会利用沉肘来增加击球的质量度。
正手勾对角有一个“拉收”的动作,这个动作就是肘关节向下移动带来的。如下图:

↑正手勾对角的“拉收”↑
反手勾对角本身手臂就需要外旋,所以沉肘就更明显了。如下图:


↑反手勾对角的外旋↑
在勾对角的时候,一定要注意这个肘部动作。如果只依靠手腕的抖动,力量是干脆的,球是被击打过去,飞行的路线是直的,要么出界,要么挂网,要么起太高在中路被扑。

如果利用沉肘,球是被“拨”过去的,飞行的路线是平滑的弧线,在过网时是最高点,过网后就下落,对方不容易抓到扑球的位置。
好了,今天的内容好像挺乱挺多,希望你能看懂。
总结
反手网前球分三类:最强进攻“扑球”,过渡“挑球”和攻守兼备“搓勾推”。有以下几点需要注意:
①迎球时握拍要放松,击球时瞬间抓紧;
②反手球的发力最终都是依靠大拇指的外顶;
③用食指与大拇指的捻动来控制球拍角度;
④后三指屈指发力作为辅助;
⑤手腕多是由外展向内收抖动;(只有这种状态变化才能让后三指屈指发力)
⑥肘部的动作属于进阶内容,希望大家尽量掌握,有助于提升反手球的质量,而且在后期的学习中也会常常用到。
以上就是《从入门到熟练》的第二十四节内容,希望通过最近的8节课程,能帮你提升对网前球的处理。下节课我们讲中场球。

发表于 2017-7-15 13:04:02 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
再次学习,收藏了
回复

使用道具 举报

发表于 2017-7-15 18:00:26 | 显示全部楼层
发自Android客户端
谢谢分享
回复

使用道具 举报

发表于 2017-7-16 07:34:24 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2017-7-16 10:42:33 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
学习啦
回复

使用道具 举报

发表于 2017-7-16 18:20:01 | 显示全部楼层
大赞
给精华吧
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-7-16 21:22:20 | 显示全部楼层

多谢支持~~
回复

使用道具 举报

发表于 2017-7-17 15:46:09 | 显示全部楼层
好好学习
回复

使用道具 举报

发表于 2017-7-19 17:04:19 | 显示全部楼层
学习了
回复

使用道具 举报

发表于 2017-7-19 17:07:13 | 显示全部楼层
学习了
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2017-9-20 17:04 , Processed in 0.061743 second(s), 28 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表