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扭了脚踝

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 楼主| 发表于 2017-7-16 11:13:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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5月底扭了左脚脚踝,当时扭的也不严重,处理了一下歇了十多天,基本没什么感觉了,除了感觉脚不太有劲。然后又开始打球了,打了三次球以后(三次打球没有再扭过,第二次打的稍激烈一些),然后左脚脚踝用力就会痛,走路没什么感觉,养到现在二十多天了还是一样的。
有没有哪位有经验的球友能帮忙分析一下?不行的话过几天还是去趟医院看一下怎么回事吧!谢谢啦!
发表于 2017-7-16 11:14:21 | 显示全部楼层
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最好去拍个片子 我上个月30号扭的 现在都在养着呢
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发表于 2017-7-16 11:14:40 | 显示全部楼层
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没有养彻底
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 楼主| 发表于 2017-7-16 11:16:20 | 显示全部楼层
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马宏丶 发表于 2017-7-16 11:14
最好去拍个片子 我上个月30号扭的 现在都在养着呢

那我可能有点作了
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 楼主| 发表于 2017-7-16 11:16:59 | 显示全部楼层
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Tu-为位 发表于 2017-7-16 11:14
没有养彻底

以前扭伤一般不用这么久,现在又养了二十多天没起色,不知道怎么回事
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发表于 2017-7-16 11:21:24 | 显示全部楼层
最好去医院看看,扭了最少需要休息多半个月
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 楼主| 发表于 2017-7-16 12:31:24 | 显示全部楼层
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岩石中的竹 发表于 2017-7-16 11:21
最好去医院看看,扭了最少需要休息多半个月

嗯,去一趟医院看看吧
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发表于 2017-7-16 13:08:13 | 显示全部楼层
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strive159 发表于 2017-7-16 11:16
那我可能有点作了

你说对了!我的脚也刚崴!没好利索就得瑟去了!现在大蹦就疼
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 楼主| 发表于 2017-7-16 15:19:46 | 显示全部楼层
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刁民牛二 发表于 2017-7-16 13:08
你说对了!我的脚也刚崴!没好利索就得瑟去了!现在大蹦就疼

年少轻狂啊,以后不作了
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发表于 2017-7-16 20:09:35 | 显示全部楼层
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我也疼,难受
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发表于 2017-7-17 00:25:03 | 显示全部楼层
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建议你还是去做核磁共振检查韧带。
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发表于 2017-7-17 00:25:41 | 显示全部楼层
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走路鱼 发表于 2017-7-16 20:09
我也疼,难受

时间久了不见好建议做磁共振检查韧带
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 楼主| 发表于 2017-7-17 07:22:58 | 显示全部楼层
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guandong6 发表于 2017-7-17 00:25
时间久了不见好建议做磁共振检查韧带

嗯,谢谢。过久去看看吧
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发表于 2017-7-17 11:44:48 | 显示全部楼层
有可能扭到筯络,自己按压一下看能否找到痛点,如果找不到就得找跌打师傅擦一下,问题应该不大
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 楼主| 发表于 2017-7-17 13:03:06 | 显示全部楼层
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843619613 发表于 2017-7-17 11:44
有可能扭到筯络,自己按压一下看能否找到痛点,如果找不到就得找跌打师傅擦一下,问题应该不大

能按得到哪里痛
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发表于 2017-7-17 13:22:15 | 显示全部楼层
扭伤后没有彻底的恢复,会引起反复扭伤的。运动前必须激活踝关节周围肌肉来保持关节的动态稳定性,通过平衡练习激活关节的神经控制力。可以在踝关节粘贴支持带,以减少训练对踝关节的损伤。你可以下载“羽 界”APP,里面有专业针对踝部的单项康复训练视频,一定会对你有帮助。
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发表于 2017-7-17 13:59:17 | 显示全部楼层
可下载羽*界APP,里面有针对性的康复视频课程。对你的恢复有一定效果。
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 楼主| 发表于 2017-7-17 14:12:54 | 显示全部楼层
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小芸 发表于 2017-7-17 13:22
扭伤后没有彻底的恢复,会引起反复扭伤的。运动前必须激活踝关节周围肌肉来保持关节的动态稳定性,通过平衡 ...

嗯,谢谢
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 楼主| 发表于 2017-7-17 14:13:25 | 显示全部楼层
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青柠1981 发表于 2017-7-17 13:59
可下载羽*界APP,里面有针对性的康复视频课程。对你的恢复有一定效果。

谢谢!!
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发表于 2017-7-17 14:35:02 | 显示全部楼层

那用药酒擦几天应该就好了啊
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