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[新手入门] 也谈下本人学反手球的辛酸过程

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 楼主| 发表于 2017-7-17 22:27:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 tubj 于 2017-7-18 08:45 编辑

本人也打球几年了,但都野球自己瞎打,没跟过教练正规学过。刚打球头二年我相信来球尽量正手打,所以没重视反手,没刻意学反手球。近年来新加入一个群,水平相对较高,球速较快,才意识到反手球不仅节省体力,也是快速回球必须技术,所以就开始学反手球了。现把我的反手球学球过程分享下,希望给我一样野自己摸索的球友参考帮助。第一阶段,是打不着球阶段,刚开始练反手球,网上看了反手握拍,但打球时身子转不过来,身子只能稍侧左方,右脚只能迈到左脚前方,但还是经常打空拍打不着球,发不上力。但我不气馁,没事就一个人自己练反手挑球,大力往上打越高越好,越多拍越好。第二阶段,发不上力阶段。经过长时间的挑球练习,慢慢地我能打着球了,但这一阶段就是没办法全身发上力,右脚还是迈不过来,身子无法背对网。我的办法是经常叫球友累了就陪我练反手球,我一看来球就转过来背对网打球,这阶段就别提多别扭了。第三阶段,能背对网右脚蹬地时发力打球阶段。经过长时间的转身练习,终于在一次偶然练习中发现,右脚蹬地时击球不仅能全身发上力,而且也是能背身的关键。得知这一关键后,才慢慢地入了门,能打后场了。第四阶段,完善技术阶段。这一阶段,完善反手击球的转身过程中的架拍动作,完善如何加强腰部发力,完善如何打后场对角,完善如何反手吊球和吊对角。但反手杀球还是使不上力。第五阶段要练反手杀球,不知怎么练,请各位大神支招
发表于 2017-7-17 22:34:34 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
同是野路子,会反手杀球,虽然不是很猛,但往往能在同水平的对手上拿分,反手吊球也能打出来但不多,反手高远一般过不了后发球线,郁闷,看你用了背对和登地,我也试试
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发表于 2017-7-17 22:55:50 | 显示全部楼层
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跟正手一样,就是甩,怎么舒服怎么来
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发表于 2017-7-17 22:57:55 | 显示全部楼层
反手打不好 学习了
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发表于 2017-7-17 23:42:41 | 显示全部楼层
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野路子的我怎么舒服怎么打也别太刻意扭动作,容易扭伤,杀球就用点劲往下压,还是一个词,多练
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发表于 2017-7-18 00:42:13 | 显示全部楼层
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反手练了多久了
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发表于 2017-7-18 01:01:20 | 显示全部楼层
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发表于 2017-7-18 01:32:09 | 显示全部楼层
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围观学习了
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发表于 2017-7-18 02:53:52 | 显示全部楼层
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先会杀球后会高远的路过
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发表于 2017-7-18 07:05:20 | 显示全部楼层
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步伐还是主要的,反手不能太单一线路哈
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发表于 2017-7-18 08:17:57 | 显示全部楼层
野路子几年就能反手杀,佩服,我是做不到啊。
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发表于 2017-7-18 08:28:41 | 显示全部楼层
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我步伐不到,一直强行打,现在小臂加手腕就能到后场了哈哈
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发表于 2017-7-18 08:51:25 | 显示全部楼层
如果你会了反手高远球,要打反手杀球其实没难度的啊,就跟正手杀球一样而已,只不过方向是反了
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发表于 2017-7-18 12:53:04 | 显示全部楼层
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单手下压需要瞬间发力,练习时先练反手抽球找发力的感觉
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发表于 2017-7-18 13:13:41 | 显示全部楼层
很多人反手都打不好 ,正常
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发表于 2017-7-18 13:19:22 | 显示全部楼层
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发表于 2017-7-18 14:07:10 | 显示全部楼层
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先练挥拍,每天挥个千八百次,每天也占用不了二十几分钟。练个两周也就一万来次。然后练多球,带步伐的。先练反手吊球,再练高远球。练个两个月左右基本就小有所成了。然后就可以在实战中提高,开始可能经常打到框,或击球点靠后,慢慢的会成功率越来越高,目前已经可以过渡一下而不会被动。以上说的都是在正手技术基本成熟的前提下。
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发表于 2017-7-18 14:24:33 | 显示全部楼层
反手一直都打不好的我怎么活
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发表于 2017-7-18 15:06:24 | 显示全部楼层
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反手打不好,基本都是步伐不到位。最高点在身侧,怎么打?最高点在身前,就很简单了。在身后,那就更扯了。
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发表于 2017-7-18 15:34:15 | 显示全部楼层
练不好就成网球肘
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