关于羽毛球中动作一致性与人球关系的探讨

madfly · 发表于 2017-7-20 09:16:24

以前我在学*羽毛球过程中，教练曾经提到过一个问题，就是击球过程中，什么样的击球点才是最舒服的点。答案其实很明确，就是手刚好伸直略带弯曲能够到球，这个击球点是最适合发力的。当我们在学*低手抽球的时候，教练总是要讲这个道理，让我们尽可能地让球落到接近地面的时候再进行正/反手抽球。如果击球过早，即便是你提前到位，击球点在膝盖附近的时候，由于手臂是弯曲，所以无法发出大力将球抽到后场。反而，等球再落一点，落到踝关节处，再进行抽球，由于手臂可以很好地伸展，利于发力，所以教练让我们一定要沉住气，多等，敢等。不仅是后场低手抽球，还有前场球的接法。刚开始，作为初学者，教练多数时间是要教我们处理好人球关系的，根据球的落点，用合适的步数与步幅去接这个球，以刚好手臂伸直接得到为准。

当然，这对于初学者来说，肯定是正确的思路。而我在学*和教授羽毛球的过程中，也很长一段时间都坚持这一点。但是由于跟更多的高手过招，也看了更多的比赛，就有了一个新的感悟，那就是——追球要“多半步”。人与球的最佳距离，不再是手刚好伸直的状态，而是离身体更近，更容易变化的位置。最近看了影子大神关于接发球变化的一篇文章，使得我更想把这些感悟都写出来，供大家参考。

什么叫“多半步”？顾名思义，就是我们在不是特别被动的情况下，争取在够得到球的基础上，再多移动半步的距离。这半步的距离的作用，一是使得击球的时间可以变得更早，二是球路的变化可以更多。以网前击球为例，当手臂处于伸直状态才能够到球的状态时，我们在击球的时候，除了力度能够控制之外，拍面其实是是很难变化角度的。但是如果我们把手臂收一点回来，相对与身体再近一些，我们就发现，拍面的变化空间就大了很多，可以很好地跟拍做延迟击球，可以放小斜线，可以勾对角，可以做滑板，可推可挑，等等。各种变化的空间一下子就出来了，这是为什么呢？因为球拍控制，是通过大臂，小臂，手腕手指联合进行控制的，要让这个变化的空间多，那么控制的这些环节，就应该留有余地进行调节，留有的余地越多，那么可以调节的空间当然也就越大。我们可以来做一个盖得经典假动作来体会一下：如果我们要在反手区击球，如果球在左肩正前方，我们会发现，做一个盖得经典假动作是很容易的；但是如果球在左肩的左前方，我们要做这个动作，无论如何球拍都转不过来，强行击球也只能把球往地上拍。这就给我们一个启示，如果我们只是单纯地去追求够得到球，我们每次击球的时候，手臂都是近乎伸直这种利于发力这种状态，其实我们不难发现，这种击球方法没有变化的空间，对对手很难构成威胁，难于创造机会去得分。但是，要获得这个击球空间，手臂弯曲了，击球的空间更大了，但是范围更小了，这就要求我们从步法上弥补，所以“多半步”由此而来。所以在我们力量有剩余的时候，可以去多追求一些击球的“空间”，要有“多半步”、“快半步”的观念，从“打到球”中解放出来，学会更多地创造机会。也许这一点和加快节奏有一点重复的意思，但是我把“多半步”和“击球空间的”概念单独提出来，旨在大家对于网前假动作，甚至后场动作一致性有一个新的认识——不是球路打不出来，是因为“击球空间”不够。

讲了这么多，您再来看那篇影子大神关于接发球的文章，来体会“击球空间”，看看在各种带假动作的变化中，手臂的屈伸状态以及人球关系。要打出丰富的球路，是不是击球点都会比较靠近身体？

同时也感谢zhangxuexuan对这篇文章的支持，将这篇文章提前发表在了今日头条“羽毛球之友”。

15种花样年华的接发球------（影子出品） - 技术交流中羽在线社区

——————————版主点评：“多半步”形成手臂弯曲有利于变化，一般情况下手臂的伸直可以增加击球的力臂从而加大击球力度

本帖最后由球龄七年半于 2017-7-20 10:15 编辑