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杨晨大神羽毛球装X指南第四期:败者为王-李宗伟接发球教学

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 楼主| 发表于 2017-7-21 12:36:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!

qq视频地址:https://v.qq.com/x/page/w0527gqy2ra.html

今天羽毛球装X指南 是业余球手们必须要掌握的骗分绝技 相信只要你接发球练好了 你的水平又向上跨了一大!接发球 这一点做的最好的两个人 1个是盖得 另一个 就是当今无冕之王 李宗伟 接发球他绝对是超级专家 我们在国家队 战术老师 教我们接发球 都是拿李宗伟的录像来讲  他的接发灵活多变 配合激进的下压 导致一些水平稍微相差的选手 一般上来半局就缴枪了 没办法阿 压力大阿 发球过网那一刻 开始就被动了 拿督速度又快 根本没法抗争!


脚步站位极其重要,这点不要学李宗伟,他都站在第一条线附近。因为他脚步快。爆发力强,再加上现在国际比赛过腰判罚极其严格,所以基本上男单运动员都站的很靠前,都是发网前小球为主,男单就是这样,谁能控制住网前,谁就赢!就算偷我后场,我也有一步起跳的能力。所以脚步是关键。对手一发,双腿用力蹬,抢高点去处理!再做动作!

增强脚下力量,爆发力。这四个动作需要大家去练*!

蛙跳,鸭子步,单脚跳。除了这些爆发力的东西 还需要增强稳定性。练这个动作。单脚闭眼站立!
单脚闭眼站立 一定要记得,抬起来的脚不要落地,感觉没平衡了,可以靠脚踝脚掌发力。实在不行你可以把手打开。可以跳起来,找到平衡点,然后站稳把手放下,这个是增强稳定性,和保护脚踝很重要的动作。!


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自我更正几个错误 李宗伟现在是拿督威拉 第一次进入世锦赛决赛是11年 05年是半决赛输给了陶菲克决赛是陶林大战 马来对战日本汤杯决赛是14年 不好意思 我自我检讨



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