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[其它信息] 你知道打羽毛球是怎样减肥的吗?

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 楼主| 发表于 2017-7-24 17:21:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.羽毛球运动可增加能量消耗
2.羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成
3.羽毛球运动可以减少体脂,改善身体成分组成
       夏季运动不适宜时间过长,也不能骤然加大运动强度。剧烈运动时间一般不超过1小时,有间歇的运动以不超过2小时为宜,并且之前应做好充分的准备活动。运动后补水以常温的淡盐水为佳,不能贪凉导致热伤风。
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发表于 2017-7-25 10:40:30 | 显示全部楼层
我是打羽毛球 上瘾之后买拍子  买拍子上瘾之后一发不可收拾 然后就把钱全花拍子上 然后就吃不起饭饿瘦了
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 楼主| 发表于 2017-7-25 16:06:22 | 显示全部楼层
紫玄幽梦 发表于 2017-7-25 10:40
我是打羽毛球 上瘾之后买拍子  买拍子上瘾之后一发不可收拾 然后就把钱全花拍子上 然后就吃不起饭饿瘦了

一个拍子好好保护,可以用很久的啊,需要经常换的是羽毛球呀
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发表于 2017-7-26 08:24:18 | 显示全部楼层
常年打球的个个越来越胖。
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 楼主| 发表于 2017-7-26 08:32:01 | 显示全部楼层
tangyin 发表于 2017-7-26 08:24
常年打球的个个越来越胖。

怎么会越来越胖呢?我身边打球的都没有胖子
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发表于 2017-7-27 19:30:19 | 显示全部楼层
蓝天碧海 发表于 2017-7-26 08:32
怎么会越来越胖呢?我身边打球的都没有胖子

你看看俱乐部里球龄超过5年的就知道了。
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