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[高级进阶] 屡犯不改的五大技术错误,100%中招!

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 楼主| 发表于 2017-8-3 15:18:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 腿腿大话羽毛球 于 2017-8-7 20:03 编辑


腿腿大话羽毛球
『全国冠军 』联手『资深球友 』
用有趣有料的漫画
分享羽毛球干货




很多人说我打了这么久?
为什么就是不提高呢!!!

打了十年,错了十年
错误的认知、动作,已深入骨髓

最近,我总结了全国冠军猴子教练在教学过程中,球友屡犯不改、屡教不听的错误点,供大家拍砖!

『错误一』步法不到位就击球
步法不到位就回球,还偏要杀球...这是在和谁较劲呢?

每次这一拍下去了,搭档都遭殃!回球质量差,主动变被动,反而被对方抽球压制!

对打.gif

解决办法:加强后场两点步法移动练习,可采用快速并步移动到位,使整个身体置于球的后方。
(身体退至红色虚线后击球)


『错误二』击球点“老大难”
1、击球拍面不正
拍面不正,这是很多球友正确握拍之后屡屡存在的问题,接触球的时候手腕没有转过来,拍面都是在切,所以无论是高远球、杀球都达不到最好的效果。

2、击球点太后或在正上方
对于高球来说,错误的击球点会造成总是把球往高打,而不远飞;
对于杀球来说,错误的击球点杀出球的没有威胁力,浪费了体能;

解决办法:
1.击球拍面:利用墙壁检查击球点,面对墙壁,挥动球拍,如果不能做到拍面垂直向前,你的击球也不可能直线向前飞行。


2.击球点:网上技术控分析的夹角多少度,腿腿认为完全没有必要弄这么复杂。记住,无论回哪种球,都要拿高点身前击球(球要在你的身体前方),而杀球比高球、劈吊的击球点更靠前。

『错误三』只会用手臂发力
不会借助腰力,只会用手臂发力。这一点在许多业余球友种普遍存在。到底什么意思呢?来感受下答疑群里黄衣哥哥的动作。
思远起跳.gif

你觉得他动作如何呢?


是不是一眼看上去还挺拉风的?双脚起跳耶( •̀ ω •́ )y~视频里听杀球的声音更爽!但只要你细看就发现,他的最主要问题是没有太用到腰力,还是靠手臂发力,所以导致他的杀球没力,威胁力小。

解决办法:把3-4份报纸按照球拍球柄粗细和球拍的重量卷成报纸卷,向远处投,这样可以更好的感受借力转动腰部的方法!


(补充一下:扔球也行)


『错误四』爆发力是什么!能吃吗?

爆发力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。让你的出球干脆利落有能量~



很多球友对爆发力的理解存在误区,以为用力挥拍就是有爆发力,但其实如果你挥拍的速度没有加快,只是用力,就难以形成爆发力!爆发力更多的是在杀球的时候运用,很多球友挥拍速度和打高球的速度一样,所以并没有形成杀球的威胁!

解决办法:
step1:要提高杀球的速度与威胁力,关键是肘部要迅速上举,肘部的迅速上举,可以减少扣球下网的失误。


step2:专业运动员都练习双飞跳绳,甚至三飞跳,如果学不会双飞、三飞也没关系,练习跳绳的时候把绳子弄短一些,快速摆动手指手腕练习快速跳绳,这是练习爆发力的极好方法。

(如图中稍夹紧上臂,尽量做到只摆动手指、手腕)




『错误五』挥拍特标准,一打球全乱套!
一般的业余球友都是没有经过正确动作的练习就开始打野球,动作打坏了才去纠正学习,但是身体记忆导致很难改正,经常出现挥拍挥的特标准,一打球就乱套的情况。

一打球
所有学的动作忘光光
抡到球才是王道!!!
有米有?



解决办法:球来的时候,脑中尽快调出练习的动作,同步眼睛瞄准球头,先不管能不能打种or打好这一拍,用练习的动作去击球!等你打出一个漂亮的球之后,就会对正确的动作更有信心。





有人说,你站着说话不腰痛,说得容易做到难,知易行难啊~

扪心自问,你真的用心、努力过吗?在这个快餐文化盛行的浮躁年代,能沉下心来认真琢磨、学习、改正一个动作的人,真的不多!

最近吴京的《战狼2》很精彩!身材不高大的他却透露出铁骨铮铮的硬气,当知道他用18个月的时间在特种部队,生生把自己练成了一个真正的兵后,我被他的用心、认真所感动。

敬那些默默付出、厚积薄发的人。





跳绳.gif
W020170608091328105901.gif

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3

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发表于 2017-8-3 15:24:03 | 显示全部楼层
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蟹蟹lz,学习了
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 楼主| 发表于 2017-8-3 15:27:47 | 显示全部楼层
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发表于 2017-8-3 15:32:34 | 显示全部楼层
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我中招了。。
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发表于 2017-8-3 15:33:50 | 显示全部楼层
真心不错
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 楼主| 发表于 2017-8-3 15:42:25 | 显示全部楼层

中了几个?
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发表于 2017-8-3 15:44:53 | 显示全部楼层
全部中招的飘过
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发表于 2017-8-3 15:48:43 | 显示全部楼层
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腿腿大话羽毛球 发表于 2017-8-3 15:42
中了几个?

就是不到位去击球,很多次都向后跳去击球,技术点不到位
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 楼主| 发表于 2017-8-3 15:51:48 | 显示全部楼层
二哥 发表于 2017-8-3 15:44
全部中招的飘过


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发表于 2017-8-3 15:51:58 | 显示全部楼层
楼主可以的!那个有一个动图是华师的吧
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 楼主| 发表于 2017-8-3 15:53:04 | 显示全部楼层
15994964494 发表于 2017-8-3 15:48
就是不到位去击球,很多次都向后跳去击球,技术点不到位

还是步法的问题,加强脚步灵活性练习~变速节奏步法
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发表于 2017-8-3 15:54:55 | 显示全部楼层
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腿腿大话羽毛球 发表于 2017-8-3 15:53
还是步法的问题,加强脚步灵活性练习~变速节奏步法

步伐问题,练步伐挺好的,但是实战中又来了,每次蹬跳都变成后仰跳,怎么破
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发表于 2017-8-3 16:02:22 | 显示全部楼层
后退的时候一直不敢放开脚步.老是怕后边有大石头的样子...哎..一直改不了这个问题..
要不是这个毛病.整体实力能上一个档次
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 楼主| 发表于 2017-8-3 16:08:22 | 显示全部楼层
二哥 发表于 2017-8-3 16:02
后退的时候一直不敢放开脚步.老是怕后边有大石头的样子...哎..一直改不了这个问题..
要不是这个毛病.整体 ...

后退要转体,侧身退,用并步也行,快速的哒哒哒这种节奏~

直接向后退很有可能会像乌龟一样四脚朝天,肯定心理没底
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发表于 2017-8-3 16:10:49 | 显示全部楼层
应该中了好几招
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发表于 2017-8-3 16:14:22 | 显示全部楼层
昨天已经看过,还第一时间转发给朋友
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发表于 2017-8-3 16:15:47 | 显示全部楼层
不错,学习学习!
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发表于 2017-8-3 16:17:02 | 显示全部楼层
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学习了,感谢楼主
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发表于 2017-8-3 16:19:32 | 显示全部楼层
腿腿大话羽毛球 发表于 2017-8-3 16:08
后退要转体,侧身退,用并步也行,快速的哒哒哒这种节奏~

直接向后退很有可能会像乌龟一样四脚朝天, ...


我多练练看能否突破这个心理障碍
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发表于 2017-8-3 16:19:52 | 显示全部楼层
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