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杨晨大神羽毛球装X指南第七期:养成球拍带动身体的好习惯

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 楼主| 发表于 2017-8-11 13:08:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!


优酷地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMjk2MDAxMDI0NA==.html

1111.png
(GIF图我就不做了真的太麻烦,大家有空直接看视频)

今天给大家带来这个教学 是为我后期的基础教学做一个铺垫 教大家一个很好的打球*惯 是一个大家都不会在意 但又十分重要的一个打球*惯  我在前期视频中也是经常提到 就是球拍带动身体去打球 大家看专业球员去打球的时候 会发现他们在场上奔跑 会感觉 场地很小 打球好像闲庭信步一般 这是为什么?就是因为他们的拍子生的太快了 所有的球 都是球拍 先走 然后身体再走 有的球甚至只要拍子伸展出去 脚都不需要怎么跑 就算身体重心被假动作欺骗 同样也可以靠引出拍子带动身体 重新调整回重心!

这样做有几点好处 拍子先走 你可以减少很多多余的跑动  第二 出球更加稳定 力量更加集中 第三点扩大了你的防守面积 缩短你的防守回动的时间,第四点 大大增强了你的动作一致性 这是一个很重要很重要的问题 一定要通过不断的挥拍 让正确的挥拍姿势成为一种*惯

至于挥拍挥多少下才能熟练,我的泰拳教练教我踢鞭腿的时候告诉我一句话 我记的特别深刻 当你重复一百次的时候 你学会了这个动作 当你重复一千次 你熟悉了这个动作 当你重复1万次这个动作 就成为你的*惯

养成拍子带动身体的*惯 没有教练提醒你的情况下 你只能自己提醒自己 我原来训练的时候 有个办法我觉得 还不错 就是打球之前 把你要改的坏毛病 拿个小本子 重复的写上几十遍 让印象 不断加深

希望看我教学视频的朋友 一定要 养成这样的一个 拍子带动身体的好*惯 为我们接下来的 基本功学* 做一个良好的铺垫 。小弟我也是大学生艰苦创业 没什么经验 希望各位看完视频 给我提一些中肯的意见 走心留言的 朋友 我也会每期 选择一个 让我感动落泪的 评论 我会满足你们一个羽毛球相关的愿望 只要我能做到 我一定尽力而为!谢谢大家支持!

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