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关于自制运动饮料食盐配比的讨论。

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 楼主| 发表于 2017-8-25 16:11:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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论坛上有很多篇关于运动饮料的帖子,都提到了盐的比例是0.9%,还有一个貌似是某专家说的。
很多球友可能根据这些经验,直接就1000ml水放9g食盐,简直是害人不浅。
我试了下按照这个比例兑水,那个味道,简直齁死人,真的会让你恶心。
我真想按这个比例免费充个几吨让这些分享这个经验的专家喝个够。
请大家搞清楚这个0.9%到底是什么概念,这个是生理盐水的比例,是按照血浆浓度配比的。
而人体汗液中NaCl约1到2g/L,运动饮料的合理含盐量应该略少于汗液的含盐量。
现在说下球友具体配置运动饮料时怎么选择盐的比例。我建议可以参考宝矿力的成分:Na的含量为49mg/100ml。换算成食盐的含量就是约1.25g食盐/L。具体怎么换算就不解释了,化学老师可解。
9g和1.25g,差了多少倍?7.2倍!真是哔了狗了。

发表于 2017-8-25 16:13:07 | 显示全部楼层
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666,我也是看9g然后一次过后就再也没放那么多了,本来解渴的,搞得更渴
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 楼主| 发表于 2017-8-25 16:16:10 | 显示全部楼层
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hao3135 发表于 2017-8-25 16:13
666,我也是看9g然后一次过后就再也没放那么多了,本来解渴的,搞得更渴

我本来也觉得大家和一口就会觉得不对,然后减少盐的比例到一个舒适的口感。
但是昨天打球碰见个球友跟我说自制饮料太难喝了,他严格按照9g配比,而且喝了很久了。
我才觉得这个事情不能不说说了。
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发表于 2017-8-25 16:17:43 | 显示全部楼层
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like70 发表于 2017-8-25 16:16
我本来也觉得大家和一口就会觉得不对,然后减少盐的比例到一个舒适的口感。
但是昨天打球碰见个球友跟我 ...

哈哈哈哈哈
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发表于 2017-8-25 16:18:38 | 显示全部楼层
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自己调,好喝就好,我一般还会加点蜂蜜或者葡萄糖沈什么的。一般不看什么比例好喝才是王道。
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 楼主| 发表于 2017-8-25 16:20:18 | 显示全部楼层
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诗雨 发表于 2017-8-25 16:18
自己调,好喝就好,我一般还会加点蜂蜜或者葡萄糖沈什么的。一般不看什么比例好喝才是王道。

葡萄糖,蜂蜜这些比例都没有什么原则性错误,就不针对说了。
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发表于 2017-8-25 16:22:47 | 显示全部楼层
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一瓶水弄那么一点就行了.没必要那么严谨
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 楼主| 发表于 2017-8-25 16:24:58 | 显示全部楼层
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wens331 发表于 2017-8-25 16:22
一瓶水弄那么一点就行了.没必要那么严谨

其实放少量,口感舒适就好。
但是9g这个实在是太离谱了。
关键还有小白非常信任这个比例照着去配。
真是害死人。
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发表于 2017-8-25 16:32:00 | 显示全部楼层
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like70 发表于 2017-8-25 16:24
其实放少量,口感舒适就好。
但是9g这个实在是太离谱了。
关键还有小白非常信任这个比例照着去配。

这跟家里炒菜一样,没人去测量,大概能接受其就行
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发表于 2017-8-25 16:38:14 | 显示全部楼层
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发表于 2017-8-25 16:45:19 | 显示全部楼层
没必要那么精准吧,有点就可以了~~
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 楼主| 发表于 2017-8-25 17:17:10 | 显示全部楼层
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海啸27 发表于 2017-8-25 16:45
没必要那么精准吧,有点就可以了~~

是有点就可以了,主要以前那些个分享的配方是太过量了。
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发表于 2017-8-26 15:28:20 | 显示全部楼层
那个是注射的生理盐水的浓度,关键是你流的是汗,不是血!!!!所以不能喝那么浓的。。。
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发表于 2017-9-3 12:00:25 | 显示全部楼层
学习   
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发表于 2017-9-5 09:57:30 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
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发表于 2017-9-12 15:41:45 | 显示全部楼层
笑死了。。。0.9%,你怎么不用1000L水来算呢?
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发表于 2017-9-13 16:04:32 | 显示全部楼层
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like70 发表于 2017-8-25 16:16
我本来也觉得大家和一口就会觉得不对,然后减少盐的比例到一个舒适的口感。
但是昨天打球碰见个球友跟我 ...


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