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挥拍练习的小玩意

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 楼主| 发表于 2017-9-12 11:45:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中空便于保证正拍面击球
114514s01cej48j0j3g6ec.jpg

发表于 2017-9-12 12:09:19 | 显示全部楼层
中空是為了降低風阻吧!

難道是套上拍套拉高遠球?
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 楼主| 发表于 2017-9-12 12:10:52 | 显示全部楼层
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yellov 发表于 2017-9-12 12:09
中空是為了降低風阻吧!

難道是套上拍套拉高遠球?

不中空的话,拍面风阻导致拍面晃动
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发表于 2017-9-12 13:03:31 | 显示全部楼层
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高手!厉害!
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发表于 2017-9-12 13:19:04 | 显示全部楼层
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并没啥卵用
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发表于 2017-9-12 13:40:06 | 显示全部楼层
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我都是直接套上塑料袋练习的
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 楼主| 发表于 2017-9-12 14:20:51 | 显示全部楼层
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临网羡羽 发表于 2017-9-12 13:40
我都是直接套上塑料袋练习的

我之前也是,挥的时候有点晃。绒布套
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发表于 2017-9-12 16:21:41 | 显示全部楼层
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81992778 发表于 2017-9-12 13:19
并没啥卵用

同意
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发表于 2017-9-12 17:10:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 康德 于 2017-9-12 17:14 编辑

没有中空的完整拍套效果更好。一是阻力增大了,对力量的提高有好处,这个在李书福的一个教学视频里也用到了;二是只要拍面没有吃准方向,你马上就能感觉到。
三天打鱼两天晒网当然没用了,只要坚持,效果那是相当的惊人。我就是通过持之以恒的挥拍,把发力提升到了一个全新的境界。这个恰恰是最简便易行的训练方式。我已经挥了至少三年吧。
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发表于 2017-9-12 22:52:17 | 显示全部楼层
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宝贝爱光棍 发表于 2017-9-12 16:21
同意

同意根本没效率,哑铃弯举,哑铃推举最好
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发表于 2017-9-13 11:40:11 | 显示全部楼层
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Dreamcn 发表于 2017-9-12 22:52
同意根本没效率,哑铃弯举,哑铃推举最好

这是练力量
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