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谁能给一些意见和方法,在线等好心人

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 楼主| 发表于 2017-9-14 15:56:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本人是个工薪阶层,很喜欢羽毛球,但是没钱找教练,没办法生活所迫,但是还不想放弃羽毛球,目前打球越打越不好,总失误,哪位好心的球友,能指点我下我平时该怎么练习呢?每天做什么规划能把球练的好一点,能到中羽3级的水平就好,本人身高183,体重70KG,男,球好心教练或者球友帮帮忙
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发表于 2017-9-14 16:01:16 | 显示全部楼层
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颠球,抽墙,找球感
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发表于 2017-9-14 16:08:25 | 显示全部楼层
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在球场多看多跟技术好的打,尤其双打,别害羞,要是有点底子两年三级问题不大吧
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发表于 2017-9-14 16:08:42 | 显示全部楼层
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自己网上搜下视频自己练
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 楼主| 发表于 2017-9-14 16:14:21 | 显示全部楼层
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_虾_ 发表于 2017-9-14 16:08
自己网上搜下视频自己练

视频总看,但是没有人味球总体会不到击球正确时的感觉,谢谢你
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发表于 2017-9-14 16:18:11 | 显示全部楼层
不打球的时候练身体。
不练身体的时候打球。
找个志同道合的朋友互相喂球练习,少打野球。
拍下自己的打球视频,发现不足,球友之间互相提醒。
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发表于 2017-9-14 16:21:19 | 显示全部楼层
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有空挥拍练习,分解动作联系,颠球,抽墙,握拍转换练习,步伐练习,一般都是步伐不到位,所以打起来觉得别扭
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发表于 2017-9-14 16:22:08 | 显示全部楼层
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黑场子练步伐,多看视频挥空拍,没事练力量
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 楼主| 发表于 2017-9-14 16:24:02 | 显示全部楼层
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小浩子 发表于 2017-9-14 16:22
黑场子练步伐,多看视频挥空拍,没事练力量

谢谢你,
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 楼主| 发表于 2017-9-14 16:24:22 | 显示全部楼层
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小浩子 发表于 2017-9-14 16:22
黑场子练步伐,多看视频挥空拍,没事练力量

不知道每天练多少量和科目,
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发表于 2017-9-14 16:24:26 | 显示全部楼层
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一周七场球。会有飞速的发展
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发表于 2017-9-14 16:26:53 | 显示全部楼层
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小袋 发表于 2017-9-14 16:24
不知道每天练多少量和科目,

这就看你自己了,一组一组的练,肌肉酸了就停
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发表于 2017-9-14 16:29:00 | 显示全部楼层
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羡慕楼主的体重
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发表于 2017-9-14 16:30:18 | 显示全部楼层
如何心理承受能力强就发个视频吧
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发表于 2017-9-14 16:32:40 | 显示全部楼层
有空多练练挥拍,不只是发力,还有动作,杀球、吊球、搓球等都可以。看视频、看场上高手,边学边悟!主要是去悟!
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 楼主| 发表于 2017-9-14 16:38:44 | 显示全部楼层
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zwlzwl 发表于 2017-9-14 16:32
有空多练练挥拍,不只是发力,还有动作,杀球、吊球、搓球等都可以。看视频、看场上高手,边学边悟!主要是 ...

谢谢帮忙
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发表于 2017-9-14 17:08:29 | 显示全部楼层
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托尼 发表于 2017-9-14 16:18
不打球的时候练身体。
不练身体的时候打球。
找个志同道合的朋友互相喂球练习,少打野球。

把自己打球的视频拍下来回看,效果特别好,会感觉自己打球特别龊
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发表于 2017-9-14 17:23:44 | 显示全部楼层
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小袋 发表于 2017-9-14 16:14
视频总看,但是没有人味球总体会不到击球正确时的感觉,谢谢你

教练教球也不是一上来就带球训练的,都是从空挥开始
另外练步伐不用上球
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发表于 2017-9-14 17:26:22 | 显示全部楼层
当你见到一切反光的东西(比如镜子,落地窗之类的),甚至路灯下自己的“影子”,你都有借它校对自己的动作的冲动和行动时,你就会开始进步了。当然,你同样会遭到别人异样的眼神。加油!!!
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发表于 2017-9-14 17:38:38 | 显示全部楼层
跟比自己水平高一点的球友多练
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