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楼主: Leslie

运动保健,伤病防止,势在必行,中羽球友看过来---- LESLIE推荐,必属精品

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发表于 2015-11-1 19:35:20 | 显示全部楼层
谢谢LZ分享
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发表于 2015-11-5 15:06:04 | 显示全部楼层
想要长久地享受运动带给您的快乐,请一定好好珍惜自己的身体。祝各位球友身体健康,百病不侵。非常感谢楼主给我们球友分享这么好的文章!
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发表于 2015-11-7 22:44:00 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
感谢楼主的帖子
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发表于 2015-11-20 17:03:18 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
非常感谢分享
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发表于 2015-11-23 20:18:02 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
好帖,谢谢楼主
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发表于 2015-12-14 15:41:51 | 显示全部楼层
说 详细点就好了
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发表于 2016-7-29 13:42:54 | 显示全部楼层
很详细
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发表于 2016-7-31 16:24:52 | 显示全部楼层
写的不错,值得借鉴
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发表于 2016-9-13 13:30:01 | 显示全部楼层
不错,我顶!
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发表于 2016-9-13 13:30:45 | 显示全部楼层
不粗哟,我顶!
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发表于 2017-1-18 20:26:33 | 显示全部楼层
太感谢了,收藏学习
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发表于 2017-2-15 21:42:22 | 显示全部楼层
发自Android客户端
前天晚上六
扭伤脚踝!按照版主的(2)号药方到药店敷了两次!已经销肿
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发表于 2017-5-15 13:10:47 | 显示全部楼层
这个挺好的,运动之后的确都得好好拉伸
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发表于 2017-5-15 17:24:56 | 显示全部楼层
运动热身非常重要!特别是在冬天 如果没有热身开来非常伤关节和肌肉的!还有如果有膝关节受损的球友建议购买运动护膝才行 不然膝盖更加恶化就不好了 膝盖受损是不能修复的!
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发表于 2017-6-15 13:34:39 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
羽毛球动动对腕、肘、肩、腰、膝、踝等关节易造成损伤,也就是说是软骨磨损所致,磨损原因是关节肾骨酶分泌不足所致。只要关节腔能正常分泌肾骨酶了,此病也就治好了。 这种损伤使用湖南湘西土家梯玛古药膏,凭借穴位吸收,使用十几味珍贵中草药,快速解决关节性病变引起的困扰,你可以加微信huangjxyy咨询购买!
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发表于 2017-12-30 15:55:37 | 显示全部楼层
受益匪浅,运动前热身、运动后拉伸、恢复都很重要啊。
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发表于 2018-2-6 16:55:29 | 显示全部楼层
顶啊
真的身体健康是关键
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发表于 2018-3-12 17:17:21 | 显示全部楼层
应该可以佩戴护具的吧,感觉护具的效果挺好的,一般打羽毛球用到的护具就是护臂、护膝、护腿、护肩、护腕、护踝,要有针对性的去防护
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发表于 2018-5-21 18:37:07 | 显示全部楼层
好文   谢谢LZ
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