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hey~大家好~我是Tony~ 老规矩这是上周微信群内分享的小教学 加杨晨大神微信：17771772377
第一时间获取福利 今天我们一起聊一聊反拍 反拍是百分之八十业余球友的弱点 出反手=找死？ NO 那我们今天一起学*一下反拍技术
反手也有高球、吊球、杀球那么今天我们聊聊 怎么打好一拍反手高远球
首先当我们需要出反拍时证明我们处于被动 球是在我们的后面 那我们在进行击球时一定要先转腰 转腰之后背对网 重心在右脚 举拍于左胸前 微屈膝 根据来球的弧线与高度迅速移位 最后一步右脚交叉向左底线跨出
击球时下肢屈伸用力 当球落下时大臂带动小臂以肘关节为轴 小臂伸直外旋带动手腕手指力量向后将球击出
击完球迅速转体面对球网 准备下一拍的防守
示图
最后 我发现很多球友的肩膀太紧绷 我给大家推荐一个简单且实用的拉伸动作
高
中 低
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发表于 2017-9-20 20:04:55
